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Salades

Salade de crabe cocktail et avocat

Prépa : 20 min
Repos : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez l’avocat : coupez-le en deux, retirez le noyau et prélevez la chair avec une cuillère. Taillez-la en dés d’environ 1 cm, puis réservez-les dans un grand bol.
  2. 2
    Lavez la tomate sous l’eau froide et épongez-la. Ôtez le pédoncule, coupez-la en deux, puis retirez les graines pour limiter le jus. Taillez la chair en petits dés, de taille similaire à ceux de l’avocat.
  3. 3
    Égouttez la chair de crabe si nécessaire, puis effeuillez-la à la main ou à la fourchette sans l’écraser. Ajoutez-la aux dés d’avocat et de tomate et répartissez délicatement les ingrédients.
  4. 4
    Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec le jus de citron, puis ajoutez la ciboulette ciselée. Assaisonnez avec le sel et le poivre en ajustant l’acidité et le piquant. Émulsionnez jusqu’à obtenir une sauce homogène et onctueuse.
  5. 5
    Versez l’assaisonnement sur le mélange de crabe, d’avocat et de tomate. Mélangez délicatement avec une maryse ou deux cuillères, en soulevant de bas en haut, jusqu’à ce que chaque morceau soit enrobé sans écraser l’avocat.
  6. 6
    Transférez la salade dans un plat de service ou des verrines individuelles. Couvrez d’un film alimentaire et laissez reposer au frais 15 minutes. Sortez-la 5 minutes avant de servir, puis rectifiez la présentation avec un peu de ciboulette ciselée.
💡 Astuce du chef
Gardez les ingrédients au froid jusqu’à l’assemblage pour préserver la tenue du crabe et ralentir le brunissement de l’avocat.
Choisissez un avocat assez ferme et prélevez sa chair juste avant le mélange pour éviter qu’elle ne s’écrase et ne s’oxyde trop vite.
Égouttez le crabe en conserve ou épongez le crabe frais afin que son humidité ne dilue pas la mayonnaise.
Émulsionnez la mayonnaise avec le jus de citron dans un petit bol pour obtenir une sauce homogène.
Ciselez la ciboulette au dernier moment et répartissez le sel en deux fois, avant puis après le repos, pour ajuster l’assaisonnement.
Mélangez en soulevant plutôt qu’en pressant ; une spatule en silicone limite le risque de hacher les morceaux.
Laissez reposer au froid 15 minutes, puis ajustez si nécessaire le sel et le citron juste avant le service.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres