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Salades

Salade concombre, cresson et crème

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le concombre sous l’eau froide, essuyez-le et taillez ses extrémités. Coupez-le en fines rondelles régulières à la mandoline ou au couteau bien aiguisé : elles doivent rester fermes et croquantes.
  2. 2
    Lavez le cresson dans un grand volume d’eau froide en le secouant pour déloger le sable. Égouttez-le, puis retirez les tiges trop épaisses en conservant les feuilles et les tiges tendres.
  3. 3
    Mettez la crème fraîche dans un bol. Ajoutez progressivement le jus de citron, puis le sel, et émulsionnez à la fourchette jusqu’à obtenir une sauce lisse. La préparation doit rester assez épaisse pour napper les légumes.
  4. 4
    Versez l’huile d’olive en filet tout en fouettant. Goûtez et ajustez l’acidité et le sel si nécessaire, puis ajoutez le poivre noir fraîchement moulu en fin de préparation.
  5. 5
    Dans un grand saladier, réunissez les rondelles de concombre et le cresson égoutté et séché. Ajoutez la sauce, puis mélangez délicatement avec deux cuillères en soulevant la salade pour enrober les légumes sans les abîmer.
  6. 6
    Laissez reposer la salade au réfrigérateur 10 à 15 minutes si possible. Servez-la bien fraîche, en entrée ou en accompagnement léger, et répartissez-la avec une pince pour préserver le croquant des rondelles.
💡 Astuce du chef
Ajoutez progressivement le jus de citron à la crème fraîche afin d’ajuster l’acidité sans liquéfier la sauce.
La crème fraîche doit être bien fraîche, mais non glacée, pour conserver une texture onctueuse et bien s’émulsionner avec l’huile d’olive.
Salez progressivement en goûtant entre chaque ajout afin de ne pas masquer le cresson.
Coupez le concombre en rondelles régulières ; si sa peau est épaisse, pelez-le en alternant bandes pelées et non pelées pour garder de la mâche.
Égouttez ou essorez délicatement le cresson s’il est humide, afin d’éviter de diluer la sauce.
Mélangez la sauce et les légumes juste avant le service et évitez une longue macération pour préserver le croquant.
Ajoutez le poivre noir fraîchement moulu à la fin, surtout si le cresson est déjà très poivré.
Conservez la salade au frais, puis sortez-la 5 à 10 minutes avant de la déguster pour mieux sentir ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

85
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres