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Salades

Salade Caprese fraîche au basilic

Prépa : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les tomates sous l’eau froide, épongez-les puis coupez-les en quartiers réguliers. Disposez-les dans un grand saladier sans les écraser, en conservant leur jus.
  2. 2
    Égouttez la mozzarella si nécessaire, puis découpez-la en tranches épaisses ou en gros dés. Gardez quelques morceaux plus gros et répartissez le reste parmi les tomates.
  3. 3
    Passez rapidement les feuilles de basilic sous l’eau, séchez-les délicatement dans un torchon propre, puis détachez-les à la main. Évitez de les ciseler finement pour préserver leur parfum.
  4. 4
    Assemblez les tomates et la mozzarella dans le saladier en les superposant, puis répartissez les feuilles de basilic afin qu’elles soient présentes dans toute la salade.
  5. 5
    Émulsionnez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique dans un petit bol. Ajoutez le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l’équilibre acide et salé.
  6. 6
    Versez l’assaisonnement en filet sur la salade, puis mélangez délicatement avec une spatule ou deux cuillères, en soulevant de bas en haut pour enrober sans écraser.
  7. 7
    Servez immédiatement, ou laissez reposer 10 minutes à température ambiante avant de présenter, afin que les saveurs se mêlent légèrement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates mûres mais fermes pour limiter l’eau qui dilue l’assaisonnement ; épongez-les rapidement si elles rendent beaucoup de jus.
Égouttez la mozzarella et pressez-la légèrement entre deux feuilles pour retirer l’excès d’humidité sans la dessécher.
Préparez l’assaisonnement à part et émulsionnez vigoureusement l’huile et le vinaigre pour obtenir une sauce homogène.
Salez légèrement au départ, puis rectifiez après le mélange : le sel fait ressortir le jus des tomates et modifie leur texture.
Ajoutez peu de poivre fraîchement moulu afin de relever la salade sans masquer le basilic.
Ajoutez le basilic en dernier et déchirez-le à la main plutôt que de le couper.
Mélangez en soulevant les ingrédients pour garder des morceaux distincts.
Si la salade doit attendre, gardez une partie de l’assaisonnement et ajoutez-la juste avant de servir pour préserver le croquant et la fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

159
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres