Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Croquante Oignon et Poivron Rouge

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler l'oignon et coupez-le en deux; posez chaque moitié à plat et taillez de fines demi-lunes régulières en maintenant la lame près de la racine pour obtenir des tranches nettes et homogènes qui se répartiront bien dans la salade.
  2. 2
    Nettoyez le poivron rouge sous l'eau froide, coupez le chapeau et la base, retirez les membranes blanches et les pépins à la main ou avec un petit couteau; placez ensuite le fruit côté peau vers le bas et tranchez-le en fines lanières allongées pour conserver du croquant.
  3. 3
    Préparez la vinaigrette directement dans un grand saladier en versant l'huile d'olive puis le vinaigre de vin rouge; émulsionnez vigoureusement avec une fourchette ou un petit fouet en faisant des mouvements circulaires pour lier les deux liquides et obtenir une texture légèrement onctueuse.
  4. 4
    Assaisonnez l'émulsion avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu; goûtez et rectifiez l'équilibre acide/salé selon votre palais, en ajoutant un peu de vinaigre si vous souhaitez plus de pep ou un trait d'huile pour adoucir.
  5. 5
    Versez les oignons et les lanières de poivron dans la vinaigrette et mélangez délicatement avec deux cuillères ou vos mains propres en soulevant les légumes plutôt qu'en écrasant, afin que chaque morceau soit nappé sans perdre son croquant.
  6. 6
    Ciselez finement le persil frais en regroupant les feuilles et en effectuant de petits coups de couteau; incorporez-le à la salade en dernier pour préserver sa couleur et ses arômes, puis mélangez une dernière fois pour répartir les herbes.
  7. 7
    Placez la salade au réfrigérateur pendant environ 10 minutes pour que les saveurs se fondent tout en gardant les légumes fermes; sortez-la quelques minutes avant de servir pour qu'elle reprenne légèrement la température ambiante et révèle pleinement ses arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade nette et équilibrée, trancher l’oignon le plus uniformément possible permet d’éviter des morceaux trop puissants et d’harmoniser la texture en bouche. Un léger massage des lanières de poivron avec un filet d’huile avant le mélange atténue l’amertume et rend la chair plus souple sans cuire. Mesurer sel et vinaigre au goût puis goûter la vinaigrette sur un petit morceau de légume évite les assaisonnements excessifs et permet d’ajuster progressivement. Une huile d’olive fruitée apporte de la rondeur mais doser pour ne pas masquer le vinaigre conserve la fraîcheur. Mélanger doucement plutôt que vigoureusement préserve le croquant des légumes et empêche les fines lamelles d’oignon de devenir pâteuses. Réserver une partie du persil pour la finition apporte du vert frais et évite qu’il ne noircisse pendant le repos. Respecter un court temps de repos au frais favorise l’intégration des saveurs sans ramollir les légumes, prolonger ce repos rend l’oignon plus prononcé. Rectifier sel et acidité juste avant de servir car la vinaigrette se développe avec le temps et l’assaisonnement peut paraître plus doux après macération. Enfin utiliser un couteau bien affûté garantit des tranches propres et un rendu visuel soigné.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres