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Salades

Salade Oignon et Poivron Rouge

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez l'oignon et coupez-le en deux. Posez chaque moitié à plat, puis taillez de fines demi-lunes régulières en gardant la lame près de la racine : les tranches resteront nettes.
  2. 2
    Nettoyez le poivron rouge sous l'eau froide. Coupez le chapeau et la base, retirez les membranes blanches et les pépins, puis tranchez-le côté peau vers le bas en fines lanières allongées.
  3. 3
    Préparez la vinaigrette dans un grand saladier en versant l'huile d'olive puis le vinaigre de vin rouge. Émulsionnez à la fourchette ou au petit fouet jusqu'à ce que les deux liquides soient liés et légèrement onctueux.
  4. 4
    Assaisonnez l'émulsion avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez, puis rectifiez l'équilibre acide et salé selon votre goût : ajoutez du vinaigre pour plus de pep ou un trait d'huile pour adoucir.
  5. 5
    Versez l'oignon et le poivron dans la vinaigrette. Mélangez délicatement avec deux cuillères ou vos mains propres, en soulevant les légumes plutôt qu'en les écrasant, jusqu'à ce que chaque morceau soit enrobé et reste croquant.
  6. 6
    Ciselez finement le persil avec un couteau bien affûté. Incorporez-en une partie à la salade, réservez le reste pour la finition, puis mélangez une dernière fois pour répartir les herbes sans les faire noircir.
  7. 7
    Placez la salade au réfrigérateur pendant environ 10 minutes. Sortez-la quelques minutes avant de servir pour qu'elle reprenne légèrement la température ambiante ; les légumes doivent rester fermes.
💡 Astuce du chef
Taillez l'oignon le plus uniformément possible pour éviter qu'un morceau ne domine les autres en force et en texture.

Si le poivron paraît amer, massez brièvement ses lanières avec un filet d'huile avant de les mélanger ; elles s'assoupliront sans cuire.

Goûtez la vinaigrette sur un petit morceau de légume avant de la rectifier, afin d'ajuster progressivement le sel et le vinaigre.

Une huile d'olive fruitée apporte de la rondeur, mais restez mesuré pour ne pas masquer la fraîcheur du vinaigre.

Mélangez en soulevant les légumes plutôt qu'en fouettant la salade, afin de préserver le croquant et les fines lamelles d'oignon.

Réservez une partie du persil pour la finition : il gardera une couleur plus vive pendant le repos.

Le repos au frais d'environ 10 minutes suffit à mêler les saveurs ; plus long, il rendra l'oignon plus prononcé et les légumes moins fermes.

Goûtez et rectifiez le sel ou l'acidité juste avant de servir : la vinaigrette paraît souvent plus douce après avoir reposé.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres