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Portions
Salades

Tomates juteuses et feta créme émiettée au basilic

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les tomates sous l’eau froide, égouttez-les et essuyez-les avec un torchon propre. Coupez-les ensuite en quartiers réguliers en conservant la pulpe, qui apportera du jus à la salade.
  2. 2
    Placez la feta sur une planche, puis émiettez-la à la main ou avec le dos d’une fourchette, sans la réduire en purée. Gardez des morceaux de taille moyenne.
  3. 3
    Déposez les quartiers de tomates dans un grand saladier, ajoutez la feta émiettée et répartissez les morceaux pour en retrouver à chaque portion.
  4. 4
    Dans un petit bol, versez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Ajoutez le sel et le poivre, puis fouettez jusqu’à obtenir une émulsion brillante et homogène.
  5. 5
    Versez la vinaigrette dans le saladier. À l’aide d’une spatule ou de deux grandes cuillères, soulevez et tournez délicatement la salade pour enrober les tomates sans les écraser ni trop fragmenter la feta.
  6. 6
    Ciselez les feuilles de basilic frais en fine chiffonnade, puis parsemez-les sur la salade juste avant de servir.
  7. 7
    Laissez reposer la salade 5 à 10 minutes à température fraîche ; placez-la au réfrigérateur si la cuisine est chaude. Servez immédiatement, après avoir remué une dernière fois pour répartir les jus au fond du saladier.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres : elles seront sucrées sans rendre trop d’eau.

Des quartiers de taille régulière facilitent la répartition des jus et de la feta.

Émiettez la feta à la main en morceaux moyens pour préserver des bouchées crémeuses.

Mesurez séparément l’huile d’olive et le vinaigre afin de pouvoir ajuster l’assaisonnement.

Salez modérément, car la feta est déjà salée et le vinaigre ne doit pas dominer.

Mélangez avec une cuillère large et des gestes délicats pour limiter la libération d’eau des tomates.

Ciselez le basilic juste avant de servir pour préserver ses huiles aromatiques et éviter qu’il ne noircisse.

Laissez reposer la salade 5 à 10 minutes au frais, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

135
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres