Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade de Pêches Grillées et Chèvre Frais Crémeux

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer la roquette sous un filet d'eau froide pour éliminer terre et impuretés, égouttez-la puis tamponnez délicatement les feuilles avec un torchon propre ou utilisez une essoreuse pour préserver leur croquant; réservez au frais sur du papier absorbant pour qu'elles restent bien sèches avant l'assaisonnement.
  2. 2
    Lavez la pêche, coupez-la en deux et retirez le noyau; posez les moitiés côté chair sur une poêle très chaude légèrement huilée ou une grille, laissez caraméliser 2 à 3 minutes sans bouger pour obtenir une belle coloration et des notes fumées, puis retournez brièvement si nécessaire; retirez et laissez tiédir sur une grille afin que la chair se raffermisse légèrement.
  3. 3
    Préparez la vinaigrette dans un petit bol: versez l'huile d'olive, ajoutez le vinaigre balsamique et le miel, émulsionnez énergiquement à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une texture onctueuse; assaisonnez avec la pincée de sel et le poivre moulu, goûtez et rectifiez si besoin en jouant sur l'acidité ou la douceur.
  4. 4
    Dressez immédiatement pour préserver les contrastes de température: répartissez la roquette sur les assiettes en formant un lit aérien, disposez les moitiés de pêche encore tièdes sur les feuilles pour qu'elles libèrent leurs arômes, et cassez la chair si vous préférez des bouchées plus faciles à partager.
  5. 5
    Avec les doigts ou un couteau, émiettez généreusement le fromage de chèvre frais en morceaux irréguliers sur la salade afin d'apporter une texture crémeuse et des pointes salées qui se mêleront aux pêches caramélisées.
  6. 6
    Terminez en répartissant la vinaigrette en filet fin sur l'ensemble pour enrober sans détremper la roquette; servez aussitôt afin de conserver le croquant des feuilles et la chaleur des pêches, et proposez du pain grillé en accompagnement si souhaité.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette salade repose sur quelques attentions simples mais déterminantes pour la texture et l’équilibre des saveurs, commencer par sécher la roquette jusqu’à ce qu’elle soit presque sèche évite une vinaigrette diluée et des feuilles flétries. Pour les pêches, choisir des fruits fermes mais mûrs permet un grillage net sans se désintégrer et les saisir sur une poêle très chaude juste le temps de caraméliser évite l’amertume et concentre les sucres. Prévoir un temps de repos de 1 à 2 minutes hors du feu permet aux jus des pêches de se stabiliser et réduit le dégorgement sur la salade. Émietter le chèvre à la dernière minute garantit une texture fraîche et empêche qu’il fonde complètement sur les pêches chaudes. Monter la vinaigrette en goûtant et en ajoutant le miel par petites touches aide à doser l’acidité et à harmoniser selon la maturité des pêches. Saler en fin de préparation protège la tendre roquette d’un excès de sel et le poivre doit être moulu au dernier moment pour préserver son arôme. Utiliser une spatule large pour déposer les pêches évite de les abîmer et servir rapidement assure le contraste chaud-froid essentiel à la réussite.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
5g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres