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Salades

Salade de Pêches Grillées et Chèvre Frais Crémeux

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la roquette sous un filet d'eau froide, égouttez-la puis tamponnez délicatement les feuilles avec un torchon propre ou utilisez une essoreuse. Réservez-la au frais sur du papier absorbant : les feuilles doivent être bien sèches avant l'assaisonnement.
  2. 2
    Lavez la pêche, coupez-la en deux et retirez le noyau. Huilez légèrement une poêle très chaude ou une grille avec une partie de l'huile d'olive, puis posez les moitiés côté chair. Laissez caraméliser 2 à 3 minutes sans bouger, jusqu'à coloration marquée, retournez brièvement si nécessaire, puis retirez-les et laissez-les tiédir sur une grille.
  3. 3
    Préparez la vinaigrette dans un petit bol : versez le reste de l'huile d'olive, ajoutez le vinaigre balsamique et le miel, puis émulsionnez à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une texture onctueuse. Ajoutez le sel et le poivre moulu, goûtez et rectifiez si nécessaire.
  4. 4
    Dressez immédiatement : répartissez la roquette sur les assiettes, disposez les moitiés de pêche encore tièdes sur les feuilles, puis cassez la chair en bouchées si vous le souhaitez.
  5. 5
    Émiettez le fromage de chèvre frais avec les doigts ou un couteau, en morceaux irréguliers, puis répartissez-le sur la salade.
  6. 6
    Répartissez la vinaigrette en filet fin sur l'ensemble, enrobez la salade sans détremper la roquette, puis servez aussitôt. Proposez du pain grillé en accompagnement si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la roquette pour éviter que la vinaigrette ne se dilue et que les feuilles ne flétrissent.
Choisissez des pêches fermes mais mûres : elles se tiennent mieux pendant le grillage.
Saisissez les pêches sur une poêle très chaude, juste le temps de les caraméliser, pour éviter l'amertume.
Laissez-les reposer 1 à 2 minutes hors du feu afin que leur jus se stabilise.
Émiettez le chèvre à la dernière minute pour qu'il reste frais et ne fonde pas complètement au contact des pêches.
Goûtez la vinaigrette et ajoutez le miel par petites touches selon l'acidité du vinaigre et la maturité des fruits.
Salez en fin de préparation et moulez le poivre au dernier moment pour préserver son arôme.
Utilisez une spatule large pour déposer les pêches sans les abîmer, puis servez rapidement pour conserver le contraste chaud-froid.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
5g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres