Orientation
Affichage
Portions
Salades

Poivrons rouges marinés à l'ail et persillade

Prépa : 25 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les poivrons sous l'eau froide, essuyer, puis fendre chaque poivron en deux dans le sens de la longueur; avec un petit couteau ou les doigts, retirer soigneusement pédoncule, graines et membranes blanches pour éviter toute amertume, en veillant à conserver la chair intacte.
  2. 2
    Poser les demi-poivrons côté peau sur la planche et, à l'aide d'un couteau bien affûté, tailler des lanières régulières d'environ 5 mm de largeur pour obtenir une texture agréable en bouche; secouer légèrement les lanières pour éliminer les petits résidus de graines.
  3. 3
    Écraser légèrement la gousse d'ail avec la lame du couteau pour en faciliter l'épluchage, ôter la peau puis ciseler l'ail très finement ou le presser au presse-ail afin d'obtenir un arôme diffus sans morceaux trop gros.
  4. 4
    Dans un saladier suffisamment grand, verser l'huile d'olive et le vinaigre balsamique, incorporer l'ail ciselé, puis assaisonner avec le sel et le poivre; émulsionner vigoureusement à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et homogène qui liera bien aux poivrons.
  5. 5
    Transférer les lanières de poivron dans la vinaigrette et mélanger délicatement avec une main ou deux spatules en silicone pour enrober chaque morceau sans les écraser; vérifier l'assaisonnement et rectifier légèrement si nécessaire (une pincée de sel ou un fil d'huile).
  6. 6
    Rincer le persil à l'eau froide, secouer pour éliminer l'excès d'eau, puis ciseler finement les feuilles en veillant à ne pas inclure de tiges dures; incorporer le persil à la salade en dernier pour préserver sa fraîcheur et son parfum.
  7. 7
    Couvrir le saladier et laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes à 1 heure pour que les chairs s'imprègnent de la vinaigrette et que les arômes se développent; sortir 10 minutes avant de servir pour que la salade reprenne légèrement de la température ambiante et restitue pleinement ses parfums.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent aux petits gestes de finition qui changent tout, par exemple tamponner les lanières de poivron avec du papier absorbant si elles sont trop humides afin que l’assaisonnement adhère mieux. Une émulsion huile-vinaigre réalisée hors du saladier en fouettant énergiquement l’huile d’olive et le vinaigre balsamique avec une pincée de sel permet d’obtenir une vinaigrette uniforme et moins agressive que si l’on verse directement les liquides sur les légumes. Hacher l’ail très fin et le laisser reposer quelques minutes avant de l’incorporer adoucit son arôme pour éviter une pointe piquante qui domine la salade. Ajuster le sel en deux temps est plus précis qu’un seul ajout pour prévenir le sur-salage et conserver la fraîcheur des poivrons. Mélanger délicatement à la main ou avec une cuillère large préserve la texture des lanières et évite de les écraser. Une courte maturation au frais de 20 à 40 minutes fond les saveurs sans rendre les poivrons mous et un dernier réglage de vinaigre et d’huile juste avant de servir restitue la vivacité attendue. Enfin ciseler le persil juste avant l’usage libère ses huiles essentielles et parfume sans noyer la recette.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres