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Salades

Salade de pissenlits, bleu et noix croquantes

Prépa : 25 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par trier les pissenlits : retirez les tiges épaisses, les feuilles abîmées et les résidus de terre. Rincez les feuilles à l'eau froide en plusieurs bains ou sous un jet léger pour éliminer le sable et les impuretés ; essorez-les ensuite dans une essoreuse à salade ou tapotez-les délicatement dans un torchon propre jusqu'à ce qu'elles soient presque sèches afin que la vinaigrette adhère bien.
  2. 2
    Émiettez le roquefort à la main ou à l'aide d'une fourchette dans un bol moyen pour obtenir des morceaux de taille variée — quelques petits éclats pour se fondre dans la vinaigrette et des morceaux plus gros pour des bouchées crémeuses. Réservez à température ambiante dix minutes pour que le fromage développe ses arômes.
  3. 3
    Hachez grossièrement les noix au couteau sur une planche pour conserver des morceaux texturés et des éclats plus fins ; vous pouvez aussi les toaster légèrement à la poêle sans matière grasse 2 à 3 minutes pour réveiller leur parfum, puis laissez-les refroidir.
  4. 4
    Préparez la vinaigrette en mettant dans un bol la moutarde, le vinaigre de vin, une pincée de sel et une pincée de poivre ; émulsionnez en incorporant l'huile de noix en filet tout en fouettant avec une fourchette ou un petit fouet jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et brillante. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Placez les pissenlits essorés dans un grand saladier froid, versez la vinaigrette en plusieurs fois et mélangez délicatement avec des gestes de rotation pour enrober chaque feuille sans les abîmer ; procédez juste avant le service pour conserver le croquant et la fraîcheur des feuilles.
  6. 6
    Incorporez le roquefort émietté et les noix concassées en terminant de façon délicate : répartissez les morceaux de fromage et les éclats de noix à la surface et mêlez légèrement pour préserver des textures contrastées — morceaux crémeux, éclats croquants et feuilles fondantes.
  7. 7
    Dressez immédiatement dans des assiettes froides en répartissant les éléments de façon harmonieuse et servez sans attendre pour profiter pleinement des textures et des arômes contrastés entre la verdure fraîche, la crème du roquefort et le goût grillé des noix.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette salade repose sur la fraîcheur et la tenue des feuilles donc choisir des pissenlits fermes et débarrassés de toute terre empêche l’amertume excessive et garantit une texture croquante. Pour que la vinaigrette soit parfaitement liée, émulsionner vigoureusement l’huile de noix avec la moutarde avant d’ajouter le vinaigre pour obtenir une liaison stable qui enrobe chaque feuille sans les alourdir. Ajuster le sel en fin de mélange plutôt qu’au début évite de sursaler car le roquefort apporte déjà du caractère salé. Concasser les noix à la main ou au couteau juste avant le dressage conserve leur croquant et leurs arômes de noix grillée. Pour un équilibre d’amertume maîtrisé, goûter une feuille enrobée et rectifier le vinaigre en très petites touches plutôt que d’en rajouter de grosses cuillerées. Émietter le roquefort à la fourchette en morceaux irréguliers permet des éclats de saveur sans saturer chaque bouchée. Mélanger délicatement en soulevant plutôt qu’en frottant préserve la forme des feuilles et évite qu’elles noircissent. Servir immédiatement garantit la fraîcheur et la vivacité des parfums car la vinaigrette ramollit rapidement le pissenlit.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
18g
Lip.
3g
Fibres