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Salades

Salade de pissenlits, bleu et noix

Prépa : 25 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les pissenlits, retirez les tiges épaisses, les feuilles abîmées et la terre. Rincez-les à l’eau froide en plusieurs bains ou sous un jet léger, puis essorez-les dans une essoreuse ou un torchon propre jusqu’à ce qu’ils soient presque secs.
  2. 2
    Émiettez le roquefort à la main ou à la fourchette, en gardant des morceaux irréguliers. Réservez-le à température ambiante pendant dix minutes.
  3. 3
    Hachez grossièrement les noix au couteau. Vous pouvez aussi les faire toaster à la poêle, sans matière grasse, pendant 2 à 3 minutes, puis laissez-les refroidir.
  4. 4
    Mettez la moutarde, le vinaigre de vin, une pincée de sel et une pincée de poivre dans un bol. Fouettez en incorporant l’huile de noix en filet jusqu’à obtenir une vinaigrette brillante et onctueuse, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Placez les pissenlits essorés dans un grand saladier froid. Versez la vinaigrette en plusieurs fois et mélangez délicatement par rotation, juste avant le service, jusqu’à ce que les feuilles soient enrobées sans être abîmées.
  6. 6
    Ajoutez le roquefort émietté et les noix concassées. Mélangez légèrement pour les répartir tout en conservant des morceaux crémeux et des éclats croquants.
  7. 7
    Dressez immédiatement dans des assiettes froides et servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des pissenlits fermes et débarrassez-les soigneusement de toute trace de terre.

Émulsionnez la moutarde et le vinaigre, puis incorporez l’huile de noix en filet pour obtenir une vinaigrette liée.

Goûtez avant de rectifier le sel : le roquefort est déjà salé.

Concassez les noix juste avant le dressage pour préserver leur croquant et leur parfum.

Goûtez une feuille assaisonnée et ajoutez le vinaigre par très petites touches si l’amertume doit être corrigée.

Émiettez le roquefort en morceaux irréguliers pour répartir sa saveur sans en mettre dans chaque bouchée.

Mélangez en soulevant les feuilles plutôt qu’en les frottant, afin de ne pas les abîmer ni les faire noircir.

Servez immédiatement : la vinaigrette ramollit rapidement les pissenlits.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
18g
Lip.
3g
Fibres