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Pâtes

Pâtes au thon, poivron et raisins

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les pâtes et remuez dès l'immersion pour éviter qu'elles collent. Faites-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, jusqu'à ce qu'elles restent légèrement fermes sous la dent.
  2. 2
    Versez les pâtes dans une passoire dès la fin de cuisson, puis rincez-les immédiatement sous un filet d'eau froide en les remuant doucement avec une cuillère. Égouttez-les lorsqu'elles sont refroidies, sans les écraser.
  3. 3
    Égouttez soigneusement les pâtes refroidies en les secouant légèrement pour retirer l'excès d'eau. Transférez-les dans un grand saladier.
  4. 4
    Coupez le poivron rouge en deux. Retirez les graines et la membrane blanche, puis taillez la chair en petits dés réguliers, encore croquants sous la dent.
  5. 5
    Lavez les raisins sous l'eau froide et séchez-les sur un torchon propre. Coupez-les en deux et ôtez les pépins si besoin.
  6. 6
    Ouvrez la boîte de thon et égouttez-le soigneusement. Émiettez ensuite la chair à la fourchette en morceaux, sans la réduire en purée.
  7. 7
    Mélangez l'huile d'olive et le jus de citron dans un petit bol. Ajoutez le sel et le poivre noir, puis émulsionnez vigoureusement jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène.
  8. 8
    Versez la vinaigrette sur les pâtes dans le saladier. Ajoutez le thon émietté, les dés de poivron et les demi-raisins, puis mélangez délicatement en soulevant la préparation pour ne pas les écraser.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez si nécessaire avec un peu de sel, de poivre noir ou de jus de citron. Remuez une dernière fois pour homogénéiser l'assaisonnement.
  10. 10
    Ciselez finement le persil frais et parsemez-le sur la salade juste avant de servir. Servez-la bien fraîche.
💡 Astuce du chef
Rincez les pâtes à l'eau froide ou étalez-les sur une plaque pour les refroidir rapidement sans les gorger d'eau ni les laisser coller.

Égouttez soigneusement le thon afin d'éviter qu'il ne dilue l'assaisonnement.

Coupez les raisins en deux la veille et laissez-les s'égoutter sur du papier absorbant pour limiter leur humidité.

Taillez le poivron en dés réguliers ; vous pouvez le saler légèrement 10 minutes avant le mélange pour renforcer sa saveur sans le ramollir.

Mélangez les ingrédients à froid afin de ne pas écraser le thon ni éclater les raisins.

Ajoutez le citron progressivement en goûtant, car un excès d'acidité masquerait le thon.

Ajoutez le persil au dernier moment pour préserver sa couleur et son parfum.

Goûtez et rectifiez modestement le sel et le poivre juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

134
kcal
10g
Prot.
10g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres