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Pâtes

Penne au Pesto, Thon Fondant et Roquette Croquante

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition, plonger les pâtes penne et cuire en respectant le temps indiqué sur le paquet jusqu'à obtenir une texture al dente ; goûter en fin de cuisson pour vérifier que la mâche est présente sans être farineuse.
  2. 2
    Égoutter immédiatement les pâtes dans une passoire, puis les rincer brièvement à l'eau froide tout en les remuant pour couper la cuisson et faire retomber la chaleur sans les gorger d'eau.
  3. 3
    Transférer les pâtes refroidies dans un grand saladier chaud pour faciliter le mélange ; incorporer le pesto au basilic et l'huile d'olive en remuant avec une spatule afin que chaque tube soit enrobé d'une fine couche parfumée.
  4. 4
    Émietter le thon égoutté à la fourchette pour obtenir des morceaux réguliers et l'ajouter aux pâtes ; couper les tomates cerises en deux pour libérer leur jus sucré et les mélanger délicatement avec la roquette pour conserver leur croquant.
  5. 5
    Préparer l'assaisonnement en combinant le jus de citron, une pincée de sel et une pincée de poivre noir fraîchement moulu ; arroser la salade et incorporer en effectuant des mouvements enveloppants afin de répartir les arômes sans écraser les ingrédients.
  6. 6
    Laisser reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 15 minutes pour que les saveurs se fondent ; sortir 5 minutes avant le service pour que les arômes se réveillent et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température et à l’équilibre des assaisonnements pour éviter une salade tiède ou trop salée, donc refroidir rapidement les pâtes sous un filet d’eau froide jusqu’à ce qu’elles soient à température ambiante évite une sauce détrempée et préserve la texture al dente. Pour un enrobage homogène, mélanger pâtes et pesto encore légèrement humides plutôt que complètement sèches afin que l’huile du pesto se répartisse mieux sans coller, et ajuster la quantité d’huile d’olive à la consistance souhaitée. Égoutter soigneusement le thon et presser l’excès d’huile ou d’eau avec le dos d’une cuillère empêche la salade de devenir liquide. Couper les tomates cerise de taille uniforme pour une répartition régulière des jus et les ajouter au dernier moment si elles sont très mûres pour limiter l’humidité libérée. Doser le jus de citron progressivement et goûter entre chaque ajout pour éviter l’acidité excessive et corriger avec une pincée de sel si nécessaire. Incorporer la roquette délicatement à la fin pour préserver son croquant et éviter qu’elle ne noircisse. Laisser reposer 10 à 20 minutes au frais permet aux arômes de se lier sans ramollir les ingrédients, puis rectifier l’assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
9g
Prot.
9g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres