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Salades

Pastèque et Feta au Basilic

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez la peau et les parties blanches de la pastèque, puis coupez la chair en dés réguliers d'environ 2 cm. Les morceaux doivent rester nets et ne pas se déliter.
  2. 2
    Égouttez la feta sur du papier absorbant si elle est très humide, puis émiettez-la à la main ou coupez-la en petits cubes irréguliers.
  3. 3
    Rincez les feuilles de basilic à l'eau froide, séchez-les dans un torchon propre ou une essoreuse, puis effeuillez-les et chiffonnez-les légèrement entre vos doigts avant de les disposer dans la salade.
  4. 4
    Dans un grand saladier, réunissez la pastèque et la feta en superposant les morceaux plutôt qu'en les mélangeant trop. Incorporez ensuite les feuilles de basilic en les répartissant délicatement.
  5. 5
    Émulsionnez vigoureusement une partie de l'huile d'olive avec le jus de citron dans un bol. Assaisonnez avec une partie du sel et du poivre, goûtez, puis rectifiez l'acidité si nécessaire.
  6. 6
    Versez la vinaigrette en filet sur la salade. Incorporez-la avec une spatule ou deux cuillères, en soulevant la préparation pour enrober les ingrédients sans casser la pastèque, puis ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Laissez reposer la salade au frais 10 minutes, puis servez-la fraîche. Disposez éventuellement quelques feuilles de basilic entières sur le dessus et ajoutez le reste de l'huile d'olive. Rectifiez le sel et le poivre avec le reste si nécessaire.
💡 Astuce du chef
Choisissez une pastèque mûre mais ferme pour obtenir des dés qui restent nets et essuyez-les légèrement s'ils sont très humides.
Sortez la feta du réfrigérateur 10 à 15 minutes avant l'assemblage pour l'assouplir et limiter son effritement.
Ciselez ou chiffonnez le basilic juste avant le service et évitez de le tasser dans le saladier pour préserver ses arômes.
Mesurez l'huile et le citron, puis goûtez la vinaigrette avant de l'ajouter afin de corriger l'acidité ou le gras.
Mélangez en soulevant la préparation plutôt qu'en fouettant, pour protéger les dés de pastèque et les morceaux de feta.
Assaisonnez légèrement au départ et rectifiez après le repos, en particulier pour le sel, car la feta est déjà salée.
Gardez la salade au frais, mais pas glacée, jusqu'au service afin de préserver ses textures et ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
4g
Prot.
6g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres