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Salades

Salade de papaye verte acidulée

Prépa : 30 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez la peau de la papaye verte à l'aide d'un économe, coupez-la en deux et ôtez les graines. Taillez-la en fines juliennes ou râpez-la à gros trous, puis déposez les filaments croquants dans un grand saladier.
  2. 2
    Pelez la carotte, puis râpez-la finement ou taillez-la en juliennes de taille similaire à celles de la papaye. Ajoutez-la au saladier.
  3. 3
    Taillez les haricots verts en tronçons d'environ 2 cm. Blanchissez-les 2 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante salée, puis plongez-les immédiatement dans un grand bol d'eau glacée. Égouttez-les et incorporez-les aux légumes.
  4. 4
    Coupez les tomates cerises en deux ou en quartiers selon leur taille, puis ajoutez-les délicatement au saladier sans les écraser.
  5. 5
    Dans un mortier ou un petit bol, pilez l'ail avec le piment rouge jusqu'à obtenir une pulpe fine. Ajoutez le sucre de palme et réduisez-le en grains fins, jusqu'à ce qu'il soit bien intégré.
  6. 6
    Ajoutez le jus de citron vert, puis le nuoc-mâm. Mélangez vigoureusement pour lier la sauce, goûtez et rectifiez progressivement l'équilibre sucré, acide et salé avec le sucre, le citron vert ou le nuoc-mâm.
  7. 7
    Versez la sauce sur les légumes. Mélangez en poussant puis en soulevant délicatement, jusqu'à ce que chaque filament soit enrobé, sans casser la papaye ni écraser les tomates.
  8. 8
    Concassez les cacahuètes au couteau ou dans un mortier, jusqu'à obtenir des éclats irréguliers. Parsemez-les sur la salade juste avant de servir.
  9. 9
    Laissez reposer la salade 5 à 10 minutes au frais, puis servez-la immédiatement. Remuez une dernière fois pour répartir les jus et les éclats de cacahuète.
💡 Astuce du chef
Essorez légèrement la papaye et la carotte après les avoir râpées pour éviter de diluer la sauce et de ramollir la salade.
Ajoutez l'assaisonnement progressivement et goûtez avant de rectifier le sucre, le citron vert ou le nuoc-mâm.
Plongez immédiatement les haricots verts blanchis dans l'eau glacée pour préserver leur couleur et leur fermeté.
Pilez l'ail et le piment jusqu'à obtenir une pulpe fine et régulière, sans laisser de gros morceaux.
Si nécessaire, faites fondre le sucre de palme, puis mesurez-le pour éviter les cristaux désagréables dans la sauce.
Gardez les cacahuètes séparées jusqu'au dernier moment afin qu'elles restent croustillantes.
Mélangez avec une spatule en poussant et en soulevant plutôt qu'avec une fourchette, pour ne pas écraser la papaye.
Respectez le repos au frais de 5 à 10 minutes : au-delà, les légumes risquent de se détremper.
Goûtez juste avant de servir et ajustez l'intensité du piment et du nuoc-mâm selon les convives.

Nutrition (pour 100g)

63
kcal
2g
Prot.
11g
Gluc.
2g
Lip.
2g
Fibres