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Salades

Salade acidulée au saumon fumé et miel

Prépa : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez les deux extrémités du pamplemousse à plat, puis pelez la peau et la membrane blanche au couteau en suivant la courbe du fruit. Prélevez les suprêmes entre les membranes et recueillez le jus dans un petit récipient pour la vinaigrette.
  2. 2
    Rincez la salade à l’eau froide, égouttez-la grossièrement, puis séchez-la soigneusement dans une essoreuse ou avec un torchon propre. Retirez les feuilles abîmées et effeuillez les plus grandes.
  3. 3
    Mettez dans un bol le jus de pamplemousse, le jus de citron, le miel, une pincée de sel et une pincée de poivre. Émulsionnez en versant l’huile d’olive en filet jusqu’à obtenir une sauce brillante, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  4. 4
    Coupez le saumon fumé en fines lanières ou en morceaux réguliers. Disposez la salade dans un grand plat ou des assiettes individuelles en formant un lit aéré qui préservera le croquant des feuilles.
  5. 5
    Répartissez les suprêmes de pamplemousse sur la salade en alternant avec le saumon. Arrosez de vinaigrette en filet fin, puis mélangez délicatement à la main ou avec deux cuillères pour garder les feuilles et les suprêmes intacts.
  6. 6
    Servez immédiatement. Parsemez éventuellement de quelques tours de moulin à poivre ou de feuilles d’aneth ou de ciboulette, puis dégustez sans attendre pour préserver la fraîcheur et le contraste des textures.
💡 Astuce du chef
Sortez le saumon fumé du réfrigérateur 10 à 15 minutes avant de servir pour qu’il retrouve sa texture sans devenir gras en bouche.
Goûtez un suprême et retirez toute membrane blanche restante si le pamplemousse est trop amer.
Séchez parfaitement la salade pour éviter de diluer la vinaigrette.
Émulsionnez la vinaigrette à la fourchette ou dans un bocal fermé pour obtenir une sauce homogène.
Commencez avec peu de sel, car le saumon fumé est déjà salé, puis rectifiez après le mélange.
Ajoutez le miel progressivement et goûtez pour équilibrer l’acidité du pamplemousse.
Préférez des lanières de saumon délicates à des morceaux trop épais.
Mélangez avec précaution pour préserver les suprêmes et les feuilles.
Servez rapidement afin de conserver la fraîcheur et le croquant.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres