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Salades

Melon juteux et crevettes à la menthe

Prépa : 20 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper le melon en deux, ôter les graines à l'aide d'une cuillère puis prélever la chair; poser les quartiers sur une planche et tailler des dés réguliers d'environ 2 cm en veillant à conserver une texture ferme et juteuse pour qu'ils ne se défassent pas dans la salade.
  2. 2
    Si les crevettes ne sont pas décortiquées, retirer la carapace et la partie noire du boyau en incisant le dos; rincer rapidement sous l'eau froide et éponger avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité sans les abîmer.
  3. 3
    Préparer la vinaigrette dans un bol : verser le jus de citron et l'huile d'olive, puis émulsionner vigoureusement à la fourchette ou au fouet; assaisonner avec le sel et le poivre en goûtant et ajuster l'acidité et l'assaisonnement jusqu'à obtenir un équilibre lumineux.
  4. 4
    Transférer les dés de melon dans un saladier froid, ajouter délicatement les crevettes en veillant à répartir les unités pour une texture homogène, puis napper avec la vinaigrette; mélanger en soulevant les ingrédients plutôt qu'en brassant pour préserver la tenue des dés et la chair des crevettes.
  5. 5
    Effeuiller les feuilles de menthe, les empiler et les ciseler finement au couteau; incorporer les morceaux aromatiques à la salade en les répartissant de manière uniforme pour que chaque bouchée apporte une note fraîche.
  6. 6
    Placer la salade couverte au réfrigérateur pendant 15 minutes afin que les saveurs se fondent sans que le melon ne perde sa croquant; sortir 5 minutes avant de servir pour tempérer légèrement et mélanger à nouveau très délicatement juste avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Choisir un melon bien mûr mais ferme permet d’obtenir des cubes juteux qui tiennent à la coupe sans se déliter, tester la maturité en pressant délicatement la base plutôt qu’en s’appuyant sur la tige. Réserver les crevettes au frais jusqu’au dernier moment évite qu’elles perdent leur sucrosité et les rincez rapidement à l’eau froide puis séchez-les soigneusement pour que la vinaigrette adhère mieux. Préparer la vinaigrette avec un filet d’huile d’olive de qualité et ajuster le citron progressivement évite l’acidité excessive et permet d’équilibrer selon la fraîcheur du melon. Mélanger délicatement à la main ou avec une cuillère large pour préserver la forme des cubes et éviter de broyer les fruits et les crevettes. Assaisonner légèrement au départ car le sel se perçoit plus après un court repos et rectifier en fin de préparation pour éviter le surgarnissage. Ciseler la menthe très fin garantit une répartition homogène sans dominer le plat et la conserver au réfrigérateur jusqu’à l’incorporation préserve son parfum. Laisser la salade reposer 10 à 15 minutes au froid favorise la fusion des saveurs sans ramollir les textures et servir immédiatement après ce court temps d’attente pour un contraste optimal.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres