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Salades

Melon juteux et crevettes à la menthe

Prépa : 20 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper le melon en deux et ôter les graines à la cuillère. Prélever la chair, puis tailler des dés de 2 cm. Les morceaux doivent rester fermes et juteux, sans s’écraser à la découpe.
  2. 2
    Si les crevettes ne sont pas décortiquées, retirer la carapace et le boyau noir en incisant le dos. Les rincer rapidement sous l’eau froide, puis les éponger avec du papier absorbant.
  3. 3
    Verser le jus de citron et l’huile d’olive dans un bol, puis émulsionner à la fourchette ou au fouet. Ajouter le sel et le poivre, goûter et ajuster progressivement l’acidité et l’assaisonnement.
  4. 4
    Transférer les dés de melon dans un saladier froid, ajouter les crevettes, puis napper de vinaigrette. Mélanger délicatement en soulevant les ingrédients pour ne pas écraser les dés ni la chair des crevettes.
  5. 5
    Effeuiller la menthe, empiler les feuilles et les ciseler finement au couteau. Incorporer la menthe à la salade et mélanger pour la répartir dans chaque portion.
  6. 6
    Couvrir la salade et la placer au réfrigérateur pendant 15 minutes. La sortir 5 minutes avant de servir, puis mélanger à nouveau très délicatement avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Choisissez un melon mûr mais encore ferme : la base doit céder légèrement sous le doigt, plutôt que la tige seule, pour obtenir des dés qui se tiennent.
Gardez les crevettes au frais jusqu’au dernier moment afin de préserver leur texture et leur saveur.
Ajoutez le citron progressivement dans la vinaigrette pour éviter une acidité excessive et tenir compte de la douceur du melon.
Mélangez avec une cuillère large ou à la main, en soulevant les ingrédients pour ne pas les écraser.
Salez légèrement au départ, puis rectifiez après le repos : le sel se perçoit davantage après quelques minutes.
Ciselez la menthe finement et conservez-la au réfrigérateur jusqu’à son incorporation pour préserver son parfum.
Laissez reposer la salade 15 minutes au froid, puis sortez-la 5 minutes avant de servir afin de garder des textures nettes.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres