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Dessert

Melon Frais aux Fruits Confits et Menthe

Prépa : 25 min
Repos : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le melon en deux et retirez les graines avec une cuillère. Prélevez la chair, puis taillez-la en cubes réguliers d’environ 2 cm, assez fermes pour ne pas se défaire au mélange.
  2. 2
    Si les fruits confits sont volumineux, taillez-les en petits dés de 5 à 8 mm.
  3. 3
    Rassemblez le melon et les fruits confits dans un grand saladier. Mélangez délicatement en soulevant les morceaux ; ils doivent rester entiers et ne pas rendre trop de jus.
  4. 4
    Émulsionnez vigoureusement le jus de citron, le miel liquide et l’huile d’olive jusqu’à obtenir une vinaigrette légèrement onctueuse. Goûtez et rectifiez l’équilibre entre l’acidité et la douceur si nécessaire.
  5. 5
    Nappez la salade de vinaigrette en filet, puis mélangez doucement avec deux spatules ou cuillères, du bas vers le haut, jusqu’à ce que chaque cube soit enrobé sans être abîmé.
  6. 6
    Ciselez finement les feuilles de menthe et parsemez-les sur la salade. Incorporez-les à la dernière minute, juste avant le service, pour préserver leur fraîcheur et leur parfum.
  7. 7
    Placez la salade au réfrigérateur pendant 15 minutes, puis sortez-la 5 minutes avant de servir. Servez-la fraîche, lorsque le melon a retrouvé son parfum.
💡 Astuce du chef
Choisissez un melon mûr mais encore ferme, afin que sa chair reste nette et ne dilue pas la vinaigrette.

Taillez des morceaux réguliers et essuyez rapidement la chair avec un torchon propre pour limiter l’excès d’eau.

Réduisez les fruits confits volumineux en petits dés pour mieux les répartir et éviter les bouchées trop sucrées.

Mesurez le jus de citron et le miel avec une cuillère graduée pour maîtriser l’équilibre sucré-acide.

Émulsionnez progressivement le miel et l’huile d’olive pour obtenir une vinaigrette qui enrobe les fruits sans les noyer.

Mélangez avec une maryse ou deux grandes cuillères, très délicatement, afin de préserver la tenue des morceaux.

Goûtez la vinaigrette avant le mélange et rectifiez-la si nécessaire ; le repos peut accentuer l’acidité perçue.

Ciselez la menthe juste avant le service pour préserver son parfum et éviter qu’elle ne flétrisse.

Laissez la salade reposer 10 à 20 minutes au frais, sans prolonger inutilement ce repos pour garder le melon frais et ferme.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
1g
Prot.
19g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres