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Salades

Salade de lentilles terre-mer au croquant de céleri

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les lentilles dans une passoire, puis mettez-les dans une casserole. Couvrez largement d'eau froide, portez à ébullition, salez en début de cuisson et maintenez un frémissement 20 à 25 minutes. Elles doivent être tendres avec une légère résistance au noyau. Égouttez immédiatement et étalez-les sur une plaque ou un grand plat.
  2. 2
    Décortiquez les crevettes si nécessaire et retirez leur veine dorsale. Si les moules sont crues, faites-les cuire rapidement à la vapeur avec un peu d'eau ou de vin blanc jusqu'à leur ouverture, puis décortiquez-les et filtrez leur jus de cuisson. Taillez le céleri en petits dés, émincez finement l'échalote et hachez le persil.
  3. 3
    Émulsionnez l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge et la moutarde de Dijon dans un bol en fouettant jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et homogène. Ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez. Incorporez éventuellement le jus de cuisson des moules goutte à goutte, sans détremper la préparation.
  4. 4
    Réunissez dans un grand saladier les lentilles refroidies, les crevettes, les moules, le céleri, l'échalote et le persil. Versez la vinaigrette et mélangez délicatement avec une spatule ou deux cuillères à soupe, jusqu'à ce que les ingrédients soient enrobés sans écraser les lentilles. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Laissez reposer la salade au réfrigérateur au moins 30 minutes, puis sortez-la 10 minutes avant le service. Remuez juste avant de dresser. Servez en portions individuelles ou dans le plat de service, avec éventuellement un filet d'huile d'olive et quelques feuilles de persil.
💡 Astuce du chef
Salez l'eau de cuisson des lentilles avec mesure, puis rectifiez plutôt dans la salade pour éviter un assaisonnement excessif.

Étalez les lentilles sur une plaque dès qu'elles sont égouttées : elles refroidiront vite et ne poursuivront pas leur cuisson.

Laissez les fruits de mer revenir à température ambiante avant de les mélanger, et manipulez-les doucement pour éviter une texture caoutchouteuse.

Ciselez très finement l'échalote afin qu'elle parfume la salade sans la dominer.

Coupez le céleri en dés réguliers pour une mâche homogène et un assaisonnement mieux réparti.

Fouettez la vinaigrette, goûtez-la, puis ajustez progressivement la moutarde, le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre.

Mélangez avec une spatule large ou des cuillères pour enrober les ingrédients sans écraser les lentilles.

Laissez reposer au frais une trentaine de minutes, puis rectifiez l'assaisonnement juste avant de servir : les saveurs évoluent pendant ce repos.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
11g
Prot.
8g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres