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Salades

Salade marine aux langoustines et au crabe

Prépa : 25 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Si les langoustines sont entières, plongez-les 1 à 2 minutes dans l'eau frémissante salée, puis rafraîchissez-les immédiatement dans un bain glacé. Décortiquez-les en retirant la queue et le corail, puis taillez la chair en tronçons réguliers d'environ 2 cm.
  2. 2
    Rincez la salade verte à l'eau froide, puis essorez-la soigneusement. Déchirez les feuilles en morceaux de taille bouchée et disposez-les en lit dans un grand plat ou dans des assiettes individuelles.
  3. 3
    Coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la largeur, puis répartissez-les sur la salade.
  4. 4
    Effeuillez la chair de crabe à la main sans l'écraser, puis répartissez-la sur la salade. Tranchez les olives noires en rondelles ou en demi-lunes selon leur taille et dispersez-les.
  5. 5
    Pressez le citron au-dessus d'un bol en filtrant les pépins. Ajoutez l'huile d'olive en filet tout en fouettant pour émulsionner légèrement, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et ajustez l'acidité ou l'assaisonnement.
  6. 6
    Arrosez la salade de vinaigrette en plusieurs fois : d'abord les feuilles, puis les langoustines et le crabe. Mélangez doucement avec deux grandes cuillères en soulevant les ingrédients, sans les écraser.
  7. 7
    Ciselez finement la ciboulette au-dessus de la salade juste avant de servir. Ajoutez, si désiré, un dernier tour de moulin à poivre, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Gardez les langoustines et le crabe bien froids pour préserver leur texture et limiter le dégorgement d'eau.
Laissez brièvement le crabe avec un peu de jus de citron avant le dressage : davantage d'acidité le raffermirait.
Ajustez progressivement le sel et le citron pour ne pas masquer la délicatesse des fruits de mer.
Égouttez ou tamponnez les olives et les tomates si elles rendent de l'eau, afin de ne pas diluer la vinaigrette.
Ciselez la ciboulette avec un couteau bien aiguisé pour éviter de l'écraser.
Ajoutez le poivre en fin de préparation pour conserver son parfum frais.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres