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Salades

Salade croquante aux lardons fumés

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par détacher les feuilles de laitue une à une, rincez-les sous un filet d'eau froide pour éliminer toute terre, puis égouttez-les soigneusement dans une essoreuse; séchez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'humidité visible et déchirez-les en morceaux de taille homogène pour assurer une mâche agréable.
  2. 2
    Coupez la tomate en quartiers, retirez le cœur si nécessaire pour éviter l'excès d'eau, puis taillez en dés réguliers d'environ 1 cm pour qu'ils se distribuent bien dans la salade; pelez et coupez l'oignon rouge en fines demi-lunes, puis rincez-le rapidement à l'eau froide si vous souhaitez atténuer son piquant.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif sans ajouter de matière grasse, répartissez les lardons en une seule couche et laissez-les cuire en remuant de temps en temps; poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'ils rendent leur graisse et prennent une couleur ambrée, puis augmentez légèrement le feu sur la fin pour obtenir des morceaux croustillants; égouttez-les sur du papier absorbant pour retirer l'excès de graisse.
  4. 4
    Préparez la vinaigrette en plaçant le vinaigre de vin et la moutarde dans un bol, émulsionnez vigoureusement avec un petit fouet tout en versant l'huile d'olive en filet pour obtenir une sauce onctueuse; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, goûtez et rectifiez l'acidité ou l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Dans un grand saladier, associez les morceaux de laitue, les dés de tomate et les lamelles d'oignon en veillant à répartir les ingrédients de façon homogène pour que chaque bouchée soit équilibrée.
  6. 6
    Ajoutez les lardons encore légèrement chauds — leur chaleur va réveiller les arômes sans flétrir la salade — puis versez la vinaigrette au dernier moment; mélangez délicatement avec des gestes enveloppants pour enrober chaque feuille sans la casser, puis dressez et servez immédiatement pour conserver la fraîcheur et le croquant.
💡 Astuce du chef
Privilégier une laitue bien sèche et rafraîchie pour éviter une vinaigrette diluée et préserver le croquant, en tapotant avec un torchon propre ou en utilisant une essoreuse à salade. Choisir des lardons de qualité et contrôler la température de la poêle pour obtenir un croustillant uniforme sans brûler en remuant régulièrement et en retirant l'excès de gras rendu si la préparation doit rester légère. Tailler les tomates et l'oignon de manière homogène afin d'équilibrer les textures et d'éviter les morceaux durs ou trop juteux qui détrempent la salade. Émulsionner la vinaigrette vigoureusement avec une fourchette ou un petit fouet pour obtenir une liaison stable entre huile et vinaigre et ajuster l'acidité par petites touches pour ne pas masquer le fumé des lardons. Saler avec parcimonie avant d'ajouter les lardons si ceux-ci sont très salés et goûter à froid pour corriger l'assaisonnement. Incorporer les lardons encore chauds juste avant de servir pour libérer leurs arômes sans cuire la laitue. Mélanger délicatement en soulevant plutôt qu'en écrasant pour conserver la fraîcheur et présenter une salade brillante et équilibrée.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres