Orientation
Affichage
Portions
Salades

Hareng fumé et duo de pommes croquantes

Prépa : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver les pommes sans les peler si la peau est fine, puis détailler la pomme verte et la pomme rouge en quartiers ; retirez le trognon et taillez chaque quartier en petits dés réguliers d’environ 5 mm pour conserver du croquant et une présentation homogène.
  2. 2
    Peler si besoin l’oignon rouge, le couper en deux puis émincer très finement en tranches translucides ; séparez les lamelles avec la pointe du couteau pour éviter les gros morceaux et rincer légèrement sous l’eau froide si vous souhaitez atténuer l’amertume.
  3. 3
    Poser le filet de hareng fumé sur une planche et vérifier l’absence d’arêtes ; couper en tronçons de taille moyenne puis, si nécessaire, effilocher légèrement quelques portions à la fourchette pour varier les textures entre morceaux et lamelles.
  4. 4
    Préparer la vinaigrette directement dans un petit bol : verser l’huile de colza et le vinaigre de cidre, ajouter la moutarde douce puis émulsionner vigoureusement à la fourchette ou au fouet en incorporant une pincée de sel et une pointe de poivre noir pour lier la sauce et obtenir une consistance onctueuse et brillante.
  5. 5
    Transférer les dés de pommes et l’oignon émincé dans un grand saladier, ajouter les morceaux et les effilochés de hareng en veillant à répartir le poisson de manière équilibrée afin que chaque bouchée en contienne.
  6. 6
    Verser la vinaigrette sur la préparation en filet, puis mélanger délicatement en soulevant les ingrédients avec deux grandes cuillères ou en effectuant des mouvements de rotation pour enrober sans écraser les pommes ; goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Ciseler finement la ciboulette et la parsemer sur la salade juste avant de servir pour apporter une note herbacée et une couleur vive ; servir immédiatement pour préserver le croquant des pommes et les arômes fumés du hareng.
💡 Astuce du chef
Tenir la fraîcheur et l’équilibre en priorité assure le succès de cette salade, commencer par laisser les filets de hareng quelques minutes à température ambiante améliore la texture sans perdre la fumaison. Couper les pommes juste avant le service réduit l’oxydation et conserve le croquant, tandis qu’un trempage rapide dans de l’eau froide acidulée évite que l’oignon domine la salade. Mesurer l’acidité de la vinaigrette par petites additions et goûter entre chaque ajout évite une préparation trop vinaigrée, l’huile de colza étant douce permet de doser la moutarde pour apporter tenue sans excès. Saler parcimonieusement au départ car le hareng apporte déjà du sel et rectifier en fin de mélange pour ne pas dessécher les fruits. Mélanger délicatement en soulevant plutôt qu’en fouettant ménage la chair du hareng et empêche les pommes de se transformer en purée. Laisser reposer la salade 10 à 15 minutes au frais avec un film léger améliore l’homogénéité des saveurs sans affadir le croquant. Ciseler la ciboulette au dernier moment pour préserver son parfum et saupoudrer juste avant de servir afin d’obtenir une fraîcheur visible et gustative. Enfin ajuster le poivre noir fraîchement moulu en finition pour apporter tension sans masquer la fumée.

Nutrition (pour 100g)

132
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres