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Salades

Salade crevettes, mangue et papaye acidulée

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez la papaye et la mangue, retirez leur cœur, puis taillez-les en dés réguliers d’environ 1 cm. Placez chaque fruit dans un récipient séparé pour éviter qu’ils ne s’écrasent.
  2. 2
    Si nécessaire, décortiquez les crevettes, retirez le filament intestinal et rincez-les rapidement sous l’eau froide. Égouttez-les, puis tamponnez-les avec du papier absorbant jusqu’à ce qu’elles soient bien sèches.
  3. 3
    Dans un grand saladier, réunissez les dés de papaye et de mangue, puis ajoutez les crevettes. Mélangez délicatement avec une spatule large, en soulevant la préparation pour ne pas briser les ingrédients.
  4. 4
    Pressez le citron vert en filtrant les pépins, puis versez l’huile d’olive en filet tout en fouettant légèrement à la fourchette ou au petit fouet. La vinaigrette doit devenir brillante et homogène.
  5. 5
    Hachez finement le piment rouge ; retirez les graines si vous souhaitez réduire le piquant. Ajoutez-le à la vinaigrette avec le sel et le poivre, goûtez, puis ajustez l’assaisonnement progressivement.
  6. 6
    Versez la vinaigrette sur les fruits et les crevettes. Mélangez doucement par mouvements circulaires, en soulevant les ingrédients, jusqu’à ce que chaque morceau soit légèrement nappé sans être écrasé.
  7. 7
    Ciselez la menthe fraîche au dernier moment, parsemez-la sur la salade, puis mélangez une dernière fois très délicatement. Les feuilles doivent rester visibles et ne pas être réduites en purée.
  8. 8
    Couvrez le saladier et laissez reposer au réfrigérateur 15 minutes. Servez immédiatement après ce repos, avant que les fruits ne perdent leur croquant.
💡 Astuce du chef
Servez les crevettes froides ou à peine tièdes pour éviter qu’elles ne poursuivent leur cuisson sous l’effet du citron et ne deviennent caoutchouteuses.
Choisissez une papaye et une mangue mûres mais fermes : leurs dés résisteront mieux à l’acidité et ne détremperont pas la salade.
Prélevez proprement la chair autour du noyau et taillez des morceaux réguliers pour faciliter l’assaisonnement et soigner la présentation.
Hachez le piment très finement, puis goûtez après quelques minutes avant d’ajuster le sel, afin d’éviter de sursaler.
Mélangez avec une cuillère ou une spatule large, en soulevant plutôt qu’en frottant, pour préserver les dés et limiter le dégorgement.
Mesurez le jus de citron, puis ajustez-le selon son acidité pour éviter une vinaigrette amère.
Versez l’huile d’olive en filet tout en mélangeant afin d’obtenir une émulsion légère.
Ciselez la menthe au dernier moment pour préserver ses arômes et sa couleur.
Laissez reposer 15 minutes, sans dépasser 1 heure, pour conserver la fraîcheur et le croquant.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres