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Salades

Crevettes et pêches juteuses au miel citronné

Prépa : 25 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la salade verte sous l'eau froide, séparez les feuilles, puis séchez-les soigneusement à l'essoreuse ou en les tamponnant avec un torchon propre. Disposez-les entières ou légèrement déchirées dans un grand saladier.
  2. 2
    Si nécessaire, ôtez la carapace des crevettes en laissant éventuellement la queue, puis incisez légèrement le dos avec la pointe d'un couteau pour retirer le fil intestinal. Si elles sont crues, poêlez-les avec une partie de l'huile, 1 à 2 minutes de chaque côté à feu vif, jusqu'à ce qu'elles deviennent opaques et légèrement dorées. Laissez-les tiédir sur une assiette.
  3. 3
    Lavez et essuyez la pêche, coupez-la en deux, puis ôtez le noyau. Taillez la chair en fines tranches régulières ou en petits dés. Si elle est très mûre, manipulez-la délicatement pour ne pas l'écraser.
  4. 4
    Dans un bol, versez l'huile restante, le jus de citron et le miel. Émulsionnez à la fourchette avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir une vinaigrette lisse. Goûtez, puis rectifiez avec un peu plus de citron ou de miel si nécessaire.
  5. 5
    Versez la moitié de la vinaigrette sur la salade. Mélangez délicatement en soulevant les feuilles avec deux cuillères, puis ajoutez les crevettes et la pêche. Incorporez petit à petit le reste de vinaigrette, selon l'intensité souhaitée.
  6. 6
    Transférez la salade dans les assiettes de service et arrangez les crevettes sur le dessus. Ciselez finement la ciboulette, puis parsemez-la uniformément.
  7. 7
    Servez immédiatement. Proposez éventuellement du pain grillé à côté et ajustez l'assaisonnement en salle si nécessaire.
💡 Astuce du chef
Des crevettes juste décongelées et bien égouttées évitent de diluer la vinaigrette.
Si elles sont tièdes, refroidissez-les rapidement sur une grille ou dans un bain d'eau glacée pour préserver leur fermeté.
Choisissez des pêches légèrement souples : elles se tranchent proprement sans se désagréger.
Mesurez le citron et le miel avec une cuillère graduée pour maîtriser l'équilibre de la vinaigrette.
Fouettez vigoureusement l'huile pour obtenir une sauce plus soyeuse.
Salez en deux temps : une première pincée au mélange, puis rectifiez après un court repos.
Soulevez les feuilles plutôt que de brasser pour préserver leur structure et celle des pêches.
Ciselez la ciboulette juste avant de servir pour conserver ses arômes et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres