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Salades

Concombre Croquant au Balsamique et Menthe

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer soigneusement le concombre sous l'eau froide pour éliminer impuretés et éventuelles traces de pesticides ; si la peau est épaisse ou amère, éplucher à l'aide d'un économe en laissant parfois des bandes de peau pour la texture, puis essuyer avec un torchon propre pour retirer l'excès d'humidité.
  2. 2
    Couper le concombre en rondelles très fines à l'aide d'un couteau bien aiguisé ou d'une mandoline réglée sur une épaisseur d'environ 2-3 mm ; pour les gros concombres, couper d'abord en deux dans la longueur puis en demi-rondelles afin d'obtenir des morceaux plus maniables et une présentation harmonieuse.
  3. 3
    Préparer la vinaigrette dans un petit récipient : verser le vinaigre balsamique puis l'huile d'olive en filet tout en émulsionnant avec une fourchette ou un petit fouet; assaisonner avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, goûter et rectifier l'équilibre acide/gras pour qu'il soit harmonieux sans dominer la fraîcheur du concombre.
  4. 4
    Placer les rondelles de concombre dans un saladier large, verser la vinaigrette en deux fois et mélanger délicatement avec une spatule ou à la main pour enrober chaque tranche sans les écraser ; veiller à répartir la sauce de façon homogène afin que chaque bouchée ait la même intensité aromatique.
  5. 5
    Prendre les feuilles de menthe, les empiler, les rouler en boudin et les ciseler finement au couteau pour libérer leurs huiles essentielles ; incorporer la menthe ciselée à la salade en dernier pour préserver sa fraîcheur et mélanger doucement afin qu'elle s'imprègne légèrement de la vinaigrette sans perdre sa texture.
  6. 6
    Laisser reposer la salade au frais 10 à 15 minutes pour que les saveurs se lient, puis remettre rapidement à température froide avant de servir ; dresser dans des assiettes en éventail ou en coupelle, ajouter éventuellement un filet d'huile d'olive cru et quelques feuilles de menthe entières pour la décoration et la fraîcheur finale.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette salade repose d’abord sur la tenue du concombre et la bonne répartition de la vinaigrette, donc choisir des concombres fermes et denses évite l’excès d’eau et les textures molles. Lorsque le légume est très humide, saler légèrement puis laisser dégorger 10 minutes sur une passoire et presser doucement pour éliminer l’eau surnuméraire afin que la vinaigrette ne devienne pas trop diluée. Pour une découpe régulière, utiliser un couteau bien aiguisé ou une mandoline réglée fin améliore la présentation et assure une assaisonnement homogène. Mélanger la vinaigrette dans un récipient assez large permet d’enrober chaque tranche sans forcer et d’éviter les zones trop vinaigrées qui masqueraient la menthe. Emulsionner brièvement huile et vinaigre avec une fourchette juste avant d’assaisonner assure une texture soyeuse qui adhère mieux. Ajouter le sel progressivement et goûter entre chaque ajout évite de sursaler, car le balsamique accentue la perception du sel. Incorporer la menthe ciselée à la toute fin conserve son parfum et évite qu’elle noircisse. Une courte détente au frais de 10 à 20 minutes solidifie les saveurs sans flétrir le croquant, et garder une petite quantité de vinaigrette à part permet de rectifier l’assaisonnement au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

71
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres