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Salades

Salade de chou aux pommes et céleri

Prépa : 25 min
Repos : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les feuilles abîmées du chou blanc. Coupez-le en quatre, ôtez le cœur dur, puis taillez-le en fines lanières régulières au couteau ou à la mandoline. Rincez-les à l’eau froide, égouttez-les et séchez-les soigneusement avec un torchon propre.
  2. 2
    Lavez la pomme, coupez-la en deux et retirez le trognon. Tranchez-la en bâtonnets fins ou en petits dés, sans la peler, puis arrosez immédiatement les morceaux de quelques gouttes de jus de citron pour limiter leur oxydation.
  3. 3
    Nettoyez le céleri, retirez les fils éventuels avec un couteau ou un éplucheur, puis coupez les branches en fines lamelles biseautées. Rincez-les et égouttez-les.
  4. 4
    Mettez la mayonnaise dans un bol, ajoutez le miel et le jus de citron, puis salez et poivrez. Émulsionnez à la fourchette jusqu’à obtenir une sauce lisse et brillante. Goûtez et rectifiez l’équilibre selon votre goût.
  5. 5
    Versez la vinaigrette sur le chou, la pomme et le céleri. Mélangez délicatement avec deux grandes cuillères ou une écumoire, sans écraser les morceaux. Laissez reposer quelques minutes à température ambiante, le temps que les fibres s’imprègnent.
  6. 6
    Couvrez la salade et placez-la au réfrigérateur au moins 15 minutes. Avant de servir, remuez légèrement, goûtez et rectifiez si nécessaire avec un trait de jus de citron ou une pincée de sel. Servez frais pour préserver le croquant.
💡 Astuce du chef
Choisissez un chou ferme et pas trop gros pour limiter l’amertume et le filage, puis adaptez surtout la finesse de la coupe à la mâche souhaitée.
Émulsionnez la mayonnaise, le citron et le miel dans un bol profond afin d’obtenir une sauce homogène.
Salez progressivement et goûtez entre chaque ajout pour ne pas masquer la fraîcheur de la pomme.
Coupez la pomme au dernier moment et citronnez-la légèrement pour ralentir son oxydation sans renforcer excessivement l’acidité.
Pour une texture plus souple, massez très légèrement le chou avec une pincée de sel ou un peu de vinaigrette.
Après le repos, goûtez de nouveau avant d’ajuster le miel, car le froid atténue la douceur et le piquant du poivre.
Réservez la salade au frais au moins 15 minutes et consommez-la dans les deux heures pour préserver son croquant en présence de mayonnaise.
Mélangez délicatement juste avant de servir afin de répartir les jus sans écraser les morceaux.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
1g
Prot.
10g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres