Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade de champignons antiboise

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les champignons en les essuyant avec un chiffon humide, sans les imbiber d’eau. Tranchez-les finement en lamelles régulières.
  2. 2
    Rincez rapidement les tomates cerises sous l’eau froide, égouttez-les bien, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
  3. 3
    Épépinez le poivron rouge, retirez les membranes blanches, puis détaillez la chair en petits dés d’environ 5 mm.
  4. 4
    Écalez l’œuf dur refroidi, coupez-le en deux puis en quartiers réguliers. Réservez au frais jusqu’au dressage.
  5. 5
    Préparez la vinaigrette en mélangeant la moutarde de Dijon avec le vinaigre de vin rouge, puis incorporez progressivement l’huile d’olive en fouettant. Salez légèrement, poivrez, goûtez et rectifiez si nécessaire.
  6. 6
    Versez la vinaigrette dans un grand saladier, puis ajoutez les champignons, les tomates cerises, le poivron, les olives noires et les câpres. Mélangez délicatement avec une spatule, de bas en haut, sans écraser les tomates.
  7. 7
    Laissez reposer la salade 5 à 10 minutes à température ambiante, puis remuez une dernière fois avant le dressage.
  8. 8
    Dressez la salade dans des assiettes individuelles ou un plat de service. Répartissez les ingrédients et placez les quartiers d’œuf dur sur le dessus.
  9. 9
    Ciselez ou déchirez le basilic, parsemez-le sur la salade juste avant de servir, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des champignons et des tomates bien fermes ; une texture molle ou un goût terreux déséquilibrerait la salade.

Essuyez les champignons avec un linge humide ; s’ils restent humides, laissez-les quelques minutes sur du papier absorbant.

Pour l’œuf dur, refroidissez-le aussitôt dans de l’eau glacée : il s’écalera plus facilement et le jaune ne verdira pas.

Mesurez l’huile et le vinaigre pour éviter une vinaigrette trop acide.

Émulsionnez d’abord la moutarde avec le vinaigre, puis ajoutez l’huile pour obtenir une sauce liée.

Salez légèrement avant de mélanger, puis rectifiez après dégustation : les câpres et les olives sont déjà salées.

Mélangez avec une cuillère large et laissez reposer 5 à 10 minutes à température ambiante pour que les saveurs se mêlent sans ramollir les légumes.

Ajoutez le basilic au dernier moment pour préserver son parfum et son aspect.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres