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Salades

Salade carotte, jambon et emmental

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les carottes sous l’eau froide, puis épluchez-les si leur peau est rugueuse. Retirez les extrémités, vérifiez l’absence de parties dures et râpez-les finement.
  2. 2
    Disposez le jambon blanc à plat sur une planche propre, puis détaillez-le au couteau en fines lanières ou en petits dés réguliers, sans l’écraser.
  3. 3
    Taillez l’emmental en fines lamelles, puis en petits dés, ou râpez-le rapidement pour obtenir des copeaux. Réservez-le séparément.
  4. 4
    Réunissez les carottes râpées, le jambon et l’emmental dans un grand saladier. Mélangez délicatement avec deux cuillères ou vos mains propres, en soulevant les ingrédients sans les tasser.
  5. 5
    Versez l’huile d’olive dans un petit bol, ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre noir, puis émulsionnez à la fourchette jusqu’à obtenir une vinaigrette légèrement onctueuse et homogène.
  6. 6
    Nappez la salade de vinaigrette en filet et mélangez délicatement pour enrober les carottes sans les détremper. Goûtez, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire avec le sel ou le citron.
  7. 7
    Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant environ 10 minutes. Servez-la fraîche, éventuellement avec un peu d’emmental râpé ou un trait d’huile d’olive en finition.
💡 Astuce du chef
Choisissez des carottes fermes, qui resteront croquantes après l’assaisonnement.
Une râpe fine donne une texture légère ; une râpe moyenne préserve davantage la tenue des carottes.
Tamponnez le jambon avec du papier absorbant s’il paraît humide, afin qu’il ne dilue pas la vinaigrette.
Mesurez l’huile et le jus de citron pour garder un équilibre entre gras et acidité.
Salez progressivement, car le jambon peut déjà être salé.
Poivrez juste avant le service pour préserver l’arôme du poivre noir.
Une cuillère large aide à mélanger sans écraser les carottes.
Évitez de prolonger le repos au frais : les légumes perdraient leur croquant.
Si la salade semble trop acide, ajoutez un filet d’huile et servez-la bien fraîche.

Nutrition (pour 100g)

160
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres