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Salades

Carottes râpées au citron et au sucre

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les carottes sous l’eau froide, puis pelez-les avec un économe en retirant seulement la fine peau externe.
  2. 2
    Râpez les carottes sur une grille fine, en effectuant des mouvements longs et réguliers. Les filaments doivent rester distincts et ne pas être écrasés.
  3. 3
    Coupez le citron en deux, puis pressez une moitié au-dessus d’un petit tamis placé sur un bol. Filtrez ainsi le jus pour retenir les pépins et la pulpe.
  4. 4
    Dans un saladier, versez les carottes râpées et ajoutez le jus de citron. Saupoudrez le sucre et le sel, puis arrosez avec l’huile de tournesol en filet.
  5. 5
    Mélangez délicatement avec deux grandes cuillères ou avec les doigts propres, en soulevant les carottes. Arrêtez dès qu’elles sont uniformément enrobées et encore fermes.
  6. 6
    Goûtez, puis ajustez si nécessaire avec un peu de sucre ou une goutte de jus de citron supplémentaire, selon l’équilibre recherché.
  7. 7
    Couvrez le saladier et réservez au réfrigérateur pendant 10 minutes au minimum. Sortez la salade 5 minutes avant de la servir.
💡 Astuce du chef
Une râpe bien affûtée donne des filaments réguliers et limite le risque d’obtenir une salade pâteuse.
Si les carottes semblent sèches, massez-les doucement avec une pincée de sel pendant quelques instants pour faire ressortir leur jus.
Filtrez le jus de citron afin de retenir les pépins et la pulpe, qui peuvent apporter une texture moins nette.
Mesurez le sucre, goûtez, puis corrigez progressivement : l’acidité varie d’un citron à l’autre.
Utilisez une huile neutre à température ambiante et émulsionnez-la avec le jus à la fourchette pour une liaison homogène.
Respectez un court repos au frais et ne dépassez pas une demi-heure, afin que les carottes ne rendent pas trop d’eau.
Goûtez une dernière fois après le repos pour corriger l’assaisonnement si le jus a dilué le mélange.
Si vous ajoutez des herbes, ciselez-les très finement pour les répartir régulièrement.

Nutrition (pour 100g)

69
kcal
1g
Prot.
12g
Gluc.
3g
Lip.
3g
Fibres