Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade d'ananas au crabe et citron vert

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Ôtez la peau et le cœur de l'ananas, puis taillez la chair en petits dés réguliers. Évitez les morceaux trop gros : chaque bouchée doit réunir l'ananas et le crabe.
  2. 2
    Pelez l'oignon rouge, coupez-le en deux, puis émincez-le très finement en fines lamelles. Rincez-les rapidement sous l'eau froide si vous souhaitez atténuer leur piquant, puis égouttez-les soigneusement.
  3. 3
    Effeuillez la coriandre et ciselez-la, en gardant quelques pluches pour la finition.
  4. 4
    Dans un grand saladier, émiettez la chair de crabe à la fourchette. Ajoutez les dés d'ananas et les lamelles d'oignon, puis mélangez pour bien les répartir.
  5. 5
    Pressez le citron vert au-dessus d'un petit bol en filtrant les pépins. Ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis émulsionnez à la fourchette jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et légèrement onctueuse.
  6. 6
    Versez l'assaisonnement sur le mélange de crabe, d'ananas et d'oignon. Incorporez-le délicatement avec des mouvements larges et enveloppants, sans écraser les ingrédients.
  7. 7
    Ajoutez la coriandre ciselée et mélangez une dernière fois délicatement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire ; un peu plus de jus de citron vert peut réveiller l'ensemble.
  8. 8
    Réfrigérez la salade au minimum 15 minutes, puis servez-la fraîche. Décorez avec les pluches de coriandre et proposez du pain grillé ou des feuilles de salade.
💡 Astuce du chef
Égouttez la chair de crabe si elle est humide, puis tapotez-la avec du papier absorbant pour éviter de diluer la vinaigrette.
Rincez et pressez l'oignon rouge s'il est trop piquant, afin de l'adoucir sans le blanchir complètement.
Mesurez le jus de citron vert et ajustez-le en goûtant progressivement pour éviter une amertume excessive.
Choisissez une huile d'olive douce et versez-la en filet pour obtenir une émulsion légère.
Salez en deux fois, en goûtant entre chaque ajout.
Gardez la salade au frais, mais pas glacée, et ciselez la coriandre juste avant le service pour préserver son parfum.
Respectez le repos court : les saveurs se lient sans ramollir la chair de crabe.

Nutrition (pour 100g)

90
kcal
7g
Prot.
7g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres