Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Croquante Poires, Dattes et Chèvre

Prépa : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer la mâche ou la roquette à l'eau froide pour éliminer toute trace de terre, puis égouttez vigoureusement et essorez-la à l'aide d'une essoreuse ou en la tamponnant avec un torchon propre afin de conserver des feuilles bien sèches qui retiendront mieux la vinaigrette.
  2. 2
    Lavez la poire sans l'éplucher ; retirez le cœur et les pépins, puis taillez-la en fines rondelles régulières à l'aide d'un couteau bien aiguisé ou d'une mandoline si vous en disposez ; disposez immédiatement les tranches sur un papier absorbant pour éviter qu'elles ne brunissent.
  3. 3
    Dénervez et hachez les dattes dénoyautées en petits dés d'environ 5 mm pour qu'elles apportent des points de douceur fondante sans alourdir chaque bouchée ; si elles sont très collantes, farinez légèrement le couteau pour faciliter la découpe.
  4. 4
    Concassez les noix en morceaux irréguliers avec le plat d'un couteau ou en les posant dans un torchon et en tapant légèrement avec un rouleau à pâtisserie ; conservez quelques éclats plus gros pour le croquant et des fragments plus fins pour enrober la salade.
  5. 5
    Dans un grand saladier, disposez la salade essorée, ajoutez les tranches de poire en éventail, répartissez les dés de dattes et les noix concassées en veillant à répartir les textures et les saveurs de façon homogène. Évitez de tasser les ingrédients pour préserver la légèreté du mélange.
  6. 6
    Émiettez le fromage de chèvre frais à la main au-dessus du saladier en veillant à répartir des petits morceaux crémeux et aérés plutôt que de grands morceaux compacts ; ces éclats se mélangeront aux feuilles et aux fruits pour apporter une onctuosité contrastante.
  7. 7
    Préparez la vinaigrette en versant dans un bol l'huile de noix, puis le vinaigre balsamique et le miel ; émulsionnez vigoureusement avec une fourchette ou un petit fouet jusqu'à obtenir une sauce brillante, puis assaisonnez avec la pincée de sel et le poivre noir fraîchement moulu en goûtant et ajustant si nécessaire.
  8. 8
    Juste avant de servir, arrosez la salade de la vinaigrette en filet, puis mélangez délicatement avec deux grandes cuillères en effectuant des mouvements de bas en haut pour enrober les feuilles sans les abîmer ; vérifiez l'assaisonnement et rectifiez si besoin.
  9. 9
    Servez immédiatement dans des assiettes froides pour préserver le croquant des noix et la fraîcheur des poires ; proposez éventuellement quelques noix entières et un filet de miel supplémentaire à côté pour les convives qui souhaitent intensifier la douceur.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une salade parfaitement équilibrée, garder les feuilles bien sèches est essentiel car l’humidité dilue la vinaigrette et ramollit les noix, utiliser un essoreuse ou tamponner avec un torchon propre permet d’obtenir du croquant durable. Choisir des poires fermes mais mûres évite qu’elles noircissent et rendent la salade pâteuse, une pointe de jus de citron frottée sur les tranches prévient l’oxydation sans altérer la saveur. Hacher les dattes juste avant le service conserve leur moelleux et empêche la vinaigrette de les ramollir excessivement. Concasser les noix à la main ou au couteau donne des morceaux irréguliers qui accrochent mieux la vinaigrette et libèrent davantage d’arômes que des noix pré-broyées. Émietter le fromage de chèvre à la dernière minute permet d’intégrer sa fraîcheur sans faire fondre la texture. Pour la vinaigrette, émulsionner l’huile de noix avec le miel et le vinaigre dans un bol fermé ou avec un fouet améliore l’adherence aux ingrédients et évite les flaques grasses. Assaisonner progressivement et goûter plutôt que d’ajouter tout le sel d’un coup évite l’amertume du vinaigre concentré. Mélanger délicatement à la main ou avec des pinces pour préserver la tenue des feuilles et dresser rapidement pour conserver contraste de textures.

Nutrition (pour 100g)

194
kcal
4g
Prot.
18g
Gluc.
13g
Lip.
3g
Fibres