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Salades

Salade acidulée aux agrumes et surimi

Prépa : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler à vif l’orange et le pamplemousse : couper les extrémités, suivre la courbure avec un couteau bien affûté pour retirer la peau et la membrane blanche, puis détacher les suprêmes entre les membranes. Récupérer le jus dans un bol et le réserver.
  2. 2
    Couper le surimi en tronçons réguliers d’environ 2 cm. Fendre légèrement les bâtonnets s’ils sont épais, puis les disposer dans un saladier large.
  3. 3
    Laver soigneusement la salade sous l’eau froide, la secouer pour éliminer le sable, puis l’essorer. Déchirer les grandes feuilles en morceaux de taille bouchée et les disposer au fond du saladier.
  4. 4
    Couper l’avocat en deux, retirer le noyau, peler la chair et la tailler en dés réguliers. Les arroser légèrement d’un filet du jus d’agrume réservé, puis réserver l’avocat pour l’ajouter au dernier moment.
  5. 5
    Émulsionner dans un bol le jus d’orange et de pamplemousse réservé avec l’huile d’olive, le jus de citron et le miel. Fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement onctueux, puis assaisonner de sel et de poivre. Goûter et rectifier si nécessaire.
  6. 6
    Ajouter les segments d’agrumes et les tronçons de surimi à la salade, puis incorporer délicatement les dés d’avocat. Verser la vinaigrette en filet et mélanger avec deux grandes cuillères ou avec les mains propres, en soulevant les ingrédients sans les écraser.
  7. 7
    Répartir la salade dans des assiettes individuelles. Servir immédiatement et proposer du pain croustillant à côté.
💡 Astuce du chef
Gardez les agrumes très froids jusqu'au service pour préserver leur vivacité et éviter qu'ils ne réchauffent la salade.
Ajoutez le jus de citron progressivement en goûtant entre chaque ajout : une acidité excessive domine le surimi et l'avocat.
Ajoutez l'avocat en dernier et déposez-le avec une cuillère pour limiter l'écrasement et soigner le dressage.
Mélangez le surimi avec des gestes souples afin de préserver sa texture filandreuse.
Le surimi étant déjà salé, goûtez avant de compléter l'assaisonnement ; épongez aussi l'eau rendue par les agrumes si elle s'accumule.
Choisissez une huile d'olive douce pour ne pas couvrir les arômes fragiles des agrumes.
Émulsionnez la vinaigrette au moment du service et en petite quantité pour qu'elle adhère mieux aux feuilles.
Laissez reposer quelques minutes au frais pour lier les saveurs sans ramollir les ingrédients.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
2g
Prot.
10g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres