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Salades

Salade au gruyère râpé et crudités

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la laitue sous un filet d'eau froide, puis essorez-la soigneusement. Taillez-la en morceaux de taille homogène : les feuilles doivent être sèches et se mêler facilement aux autres crudités.
  2. 2
    Lavez la tomate et le concombre. Retirez le pédoncule de la tomate, puis coupez-la en quartiers réguliers ; si elle est très juteuse, éliminez légèrement les pépins. Pelez éventuellement le concombre et tranchez-le en fines rondelles ou demi-rondelles.
  3. 3
    Dans un grand saladier, disposez la laitue, puis répartissez les quartiers de tomate et les rondelles de concombre. Les légumes doivent rester visibles et distribués dans toute la salade.
  4. 4
    Râpez le gruyère directement au-dessus du saladier afin de répartir ses filaments sur l'ensemble des légumes.
  5. 5
    Dans un petit bol, versez l'huile d'olive et le vinaigre balsamique, puis salez et poivrez. Émulsionnez vigoureusement à la fourchette jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante qui nappe légèrement les feuilles.
  6. 6
    Juste avant de servir, versez la vinaigrette en filet. Mélangez délicatement en soulevant les feuilles pour enrober les légumes et le gruyère, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez une laitue ferme et fraîche pour ralentir son flétrissement après l'assaisonnement.
Râpez le gruyère juste avant le service pour conserver des filaments aériens et plus parfumés.
Gardez les tomates à température ambiante et le concombre au frais pour préserver leurs qualités respectives.
Mesurez l'huile et le vinaigre à la cuillère plutôt qu'à l'œil pour maîtriser l'équilibre de la vinaigrette.
Émulsionnez à la fourchette ou dans un bocal fermé pour obtenir une sauce homogène et limiter les éclaboussures.
Assaisonnez progressivement et goûtez avant d'en ajouter davantage : le gruyère est déjà salé.
Mélangez en soulevant les feuilles plutôt qu'en tassant les légumes.
Si la salade attend plus de dix à quinze minutes, gardez la vinaigrette à part pour préserver le croquant.
Rafraîchissez rapidement les légumes dans un bain d'eau glacée s'ils ont perdu leur croquant.
Adaptez la quantité de gruyère à sa force pour qu'il ne domine pas les crudités.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres