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Dessert

Oranges à la cannelle et à la fleur d'oranger

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez les deux extrémités des oranges, puis pelez-les à vif en suivant la courbe du fruit pour retirer la peau et la membrane blanche. Préservez la chair intacte afin d'éviter l'amertume.
  2. 2
    Tranchez chaque orange en rondelles régulières d'environ 5 mm ou divisez-la en quartiers. Disposez les morceaux dans un grand saladier en superposant légèrement les tranches.
  3. 3
    Dans un petit bol, mélangez le sucre et la cannelle. Incorporez l'eau de fleur d'oranger en remuant jusqu'à dissolution du sucre et obtention d'un liquide homogène.
  4. 4
    Nappez progressivement les oranges avec le mélange parfumé, puis remuez délicatement avec une spatule en silicone ou une cuillère pour enrober les morceaux sans les écraser. Le jus des fruits doit former une sauce légère.
  5. 5
    Couvrez le saladier et réservez au frais au minimum 30 minutes, idéalement 1 heure. Les parfums se diffusent et les oranges s'attendrissent légèrement pendant ce repos.
  6. 6
    Rincez et séchez soigneusement la menthe, puis ciselez-la finement. Parsemez-la sur les oranges juste avant de servir, mélangez délicatement une dernière fois et servez bien frais.
💡 Astuce du chef
Utilisez des oranges à température ambiante pour obtenir un jus plus aromatique.
Choisissez un sucre fin, qui se dissout plus rapidement dans le mélange.
Ajoutez l'eau de fleur d'oranger progressivement pour ne pas masquer l'acidité des fruits.
Mélangez avec une cuillère large afin de préserver la chair fragile des oranges.
Respectez le repos au frais, sans dépasser deux heures pour éviter que les fruits ne ramollissent trop.
Rincez et séchez soigneusement la menthe avant de la ciseler.
Goûtez en fin de préparation et rectifiez l'équilibre entre sucre, cannelle et fleur d'oranger.
Un plat peu profond facilite l'enrobage et offre une présentation plus nette.

Nutrition (pour 100g)

59
kcal
1g
Prot.
15g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres