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Dessert

Oranges givrées à la fleur d'oranger et menthe

Prépa : 25 min
Cuisson : 5 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les oranges sous l'eau froide. Zestez légèrement l'une d'elles si vous souhaitez renforcer son parfum, puis pelez les fruits à vif en retirant toute la membrane blanche.
  2. 2
    Sur une planche, taillez les oranges en rondelles régulières d'environ 5 mm d'épaisseur ou en suprêmes, en retirant les quartiers entre les membranes. Disposez les morceaux dans un grand saladier.
  3. 3
    Versez le sucre dans un petit bol, ajoutez le jus de citron et l'eau de fleur d'oranger, puis remuez vigoureusement jusqu'à dissolution complète du sucre.
  4. 4
    Arrosez les oranges avec le sirop. Incorporez délicatement les segments à la cuillère ou à la spatule, par mouvements enveloppants, sans les écraser. Goûtez et rectifiez avec un peu plus de jus de citron si nécessaire.
  5. 5
    Lavez la menthe, secouez-la pour éliminer l'excès d'eau, puis ciselez finement les feuilles en conservant quelques brins entiers pour la décoration. Parsemez-la sur les oranges et mélangez légèrement sans broyer les feuilles.
  6. 6
    Transférez la salade dans un plat de service ou un récipient hermétique, puis placez-la au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Servez frais et répartissez le sirop au moment de dresser.
💡 Astuce du chef
Choisissez des oranges à peau fine et lourdes en main : elles contiennent généralement davantage de jus.
Si les fruits rendent beaucoup de jus, pressez légèrement une tranche dans votre main avant de l'ajouter pour mieux contrôler l'acidité.
Mesurez le sucre par cuillerées et goûtez le sirop tiède, car le froid atténue la perception du sucre.
Ajoutez l'eau de fleur d'oranger progressivement : son parfum puissant peut devenir amer s'il domine le fruit.
Ciselez la menthe au dernier moment avec un couteau bien affûté pour limiter son oxydation et préserver ses huiles essentielles.
Utilisez un bol en verre ou en inox, non réactif, afin de ne pas altérer les arômes.
Mélangez avec une spatule plutôt qu'avec une fourchette pour conserver les segments entiers.
Si les fruits rendent trop de jus, égouttez-les sur une grille pour éviter que les quartiers ne ramollissent.
Ajoutez un filet de jus de citron si la salade paraît terne, afin de raviver son équilibre.

Nutrition (pour 100g)

57
kcal
1g
Prot.
14g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres