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Salades

Salade d'endives troyenne au roquefort

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les endives sous l'eau froide, coupez la base amère et détachez les feuilles. Taillez-les ensuite en tronçons réguliers.
  2. 2
    Lavez la pomme, épépinez-la et détaillez-la en petits dés sans la peler. Arrosez-les rapidement d'un filet de jus de citron pour limiter leur oxydation.
  3. 3
    Concassez les noix au couteau ou au rouleau, en laissant des morceaux de tailles variées pour conserver du croquant.
  4. 4
    Versez l'huile de noix et le vinaigre de cidre dans un bol. Ajoutez le miel, le sel et le poivre, puis émulsionnez à la fourchette jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène et brillante.
  5. 5
    Émiettez le roquefort froid à la main ou avec le dos d'une cuillère. Réunissez dans un grand saladier les endives, la pomme, les noix et le fromage.
  6. 6
    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement en soulevant les feuilles avec une spatule. Goûtez, puis rectifiez avec du sel, du poivre ou du miel si nécessaire.
  7. 7
    Transvasez la salade dans un plat de service ou répartissez-la dans des assiettes individuelles. Servez-la bien fraîche, en entrée ou avec une viande blanche.
💡 Astuce du chef
Choisissez des endives fermes et brillantes ; gardez la base après la coupe tant que les feuilles restantes ne sont pas utilisées, pour limiter leur oxydation.
Utilisez une pomme ferme et acidulée, puis coupez-la juste avant le service pour préserver son croquant et éviter qu'elle ne rende trop de jus.
Concassez les noix au couteau ou à la main plutôt qu'au mixeur, afin de conserver des morceaux et leur croquant.
Émiettez le roquefort froid pour qu'il se tienne mieux et ne fonde pas trop vite dans la vinaigrette.
Préparez la vinaigrette dans un bol et ajustez le miel progressivement pour équilibrer l'acidité et la douceur.
Salez d'abord légèrement : le roquefort est déjà salé. Rectifiez après avoir mélangé la salade.
Mélangez en dernière minute et laissez éventuellement reposer 5 à 10 minutes au frais pour réunir les saveurs sans flétrir les endives.

Nutrition (pour 100g)

151
kcal
4g
Prot.
9g
Gluc.
12g
Lip.
3g
Fibres