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Riz & Céréales

Salade de riz rose acidulée

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis le verser dans une casserole d'eau bouillante salée. Maintenir un léger frémissement et cuire 10 minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres mais séparés. Égoutter, étaler sur une plaque ou un grand plat et remuer de temps en temps.
  2. 2
    Pendant le refroidissement du riz, retirer la peau de la betterave cuite si nécessaire, puis la détailler en dés réguliers d'environ 5 mm.
  3. 3
    Laver le poivron rouge, retirer le pédoncule, les graines et les membranes blanches, puis le tailler en petits dés de taille comparable à ceux de la betterave.
  4. 4
    Peler l'oignon rouge, le couper en deux et l'émincer très finement. Rincer les émincés à l'eau froide, les presser légèrement entre les doigts ou les laisser 5 minutes dans un bol d'eau glacée, puis bien les égoutter.
  5. 5
    Dans un grand saladier, rassembler le riz refroidi, la betterave, le maïs égoutté, le poivron et l'oignon. Mélanger avec une spatule large, en soulevant puis en rabattant pour ne pas écraser les grains.
  6. 6
    Mélanger la mayonnaise et le jus de citron jusqu'à obtenir une sauce lisse et légèrement fluide. Ajouter le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis goûter pour ajuster l'assaisonnement.
  7. 7
    Verser l'assaisonnement sur la salade et mélanger délicatement par mouvements circulaires et enveloppants. Arrêter lorsque la sauce est répartie et que chaque grain de riz est légèrement nappé.
  8. 8
    Ciseler finement la ciboulette et la parsemer sur la salade juste avant le service. Laisser reposer 10 à 15 minutes au réfrigérateur, puis mélanger légèrement une dernière fois avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Rincez le riz avant cuisson et vérifiez un grain en fin de cuisson : il doit rester ferme et séparé.
Étalez rapidement le riz cuit sur une plaque froide s'il a tendance à coller, afin de limiter la condensation.
Assaisonnez progressivement, puis rectifiez le sel et l'acidité après le mélange et le repos.
Émulsionnez la mayonnaise et le jus de citron dans un bol avant de les incorporer pour obtenir une sauce lisse.
Taillez les légumes en morceaux de taille homogène ; l'oignon très finement émincé se répartira mieux dans la salade.
Mélangez du bas vers le haut pour ne pas écraser les grains ni colorer excessivement le riz.
Laissez reposer la salade 10 à 15 minutes au frais, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Ciselez la ciboulette au dernier moment pour préserver son parfum et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

125
kcal
2g
Prot.
15g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres