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Portions
Salades

Pennes crémeux au yaourt, concombre et aneth

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une grande casserole d'eau froide, portez à ébullition, puis salez légèrement. Plongez les penne et faites-les cuire al dente en suivant le temps indiqué sur le paquet. Égouttez-les, rincez-les brièvement à l'eau froide, puis étalez-les sur une plaque ou dans un plat large jusqu'à refroidissement.
  2. 2
    Lavez le concombre, épongez-le et retirez éventuellement ses graines s'il est trop aqueux. Taillez-le en petits dés. Coupez les tomates cerises en deux en conservant leur jus, puis égouttez le maïs s'il est en conserve.
  3. 3
    Placez le yaourt nature dans un bol. Incorporez l'huile d'olive et le jus de citron en fouettant, puis ajoutez le sel et le poivre noir. Goûtez et rectifiez si nécessaire. Ciselez finement l'aneth et incorporez-le à la sauce.
  4. 4
    Transférez les penne refroidies dans un grand saladier et versez la sauce dessus. Mélangez délicatement avec une spatule ou deux cuillères, sans écraser les pâtes. Ajoutez les dés de concombre, les tomates cerises et le maïs, puis mélangez pour les répartir.
  5. 5
    Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du jus de citron, du sel ou du poivre si nécessaire. Couvrez la salade et laissez-la reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes, idéalement 1 heure. Remuez doucement avant de servir et rectifiez une dernière fois l'assaisonnement.
💡 Astuce du chef
Refroidissez rapidement les pâtes sous l'eau froide, puis égouttez-les soigneusement pour éviter de diluer la sauce et de les rendre collantes.
Salez l'eau de cuisson en proportion de son volume afin d'assaisonner les pâtes sans excès.
Réservez un peu d'eau de cuisson : elle pourra détendre une sauce trop épaisse et l'aider à adhérer aux pâtes.
Coupez le concombre et les tomates peu avant le service pour limiter la perte de croquant et l'eau dans la sauce.
Ciselez l'aneth au dernier moment et incorporez-le délicatement pour préserver sa fraîcheur.
Fouettez le yaourt, l'huile et le jus de citron à la fourchette jusqu'à obtenir une sauce lisse.
Goûtez avant la réfrigération, puis corrigez l'acidité ou le sel par petites touches.
Laissez reposer la salade au frais au minimum 30 minutes et consommez-la dans les 24 heures pour préserver la texture des légumes.

Nutrition (pour 100g)

101
kcal
3g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres