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Salades

Salade de melon, parme et mozzarella fraîche

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le melon en deux et évidez les graines avec une cuillère. Prélevez la chair, puis taillez-la en cubes réguliers d’environ 2 cm.
  2. 2
    Égouttez la mozzarella si nécessaire, puis coupez-la en cubes de taille comparable à ceux du melon.
  3. 3
    Ciselez finement les feuilles de menthe au couteau sans les réduire en purée, puis réservez des feuilles entières pour la décoration.
  4. 4
    Dans un grand saladier, rassemblez le melon, la mozzarella et la menthe. Mélangez délicatement avec une spatule ou deux grandes cuillères, sans écraser les cubes.
  5. 5
    Effilochez le jambon de Parme en fines lamelles à la main, puis réservez-le pour l’ajouter au moment du mélange final.
  6. 6
    Émulsionnez l’huile d’olive et le vinaigre balsamique avec le sel et le poivre. Goûtez, rectifiez l’assaisonnement, puis réservez la vinaigrette séparément.
  7. 7
    Versez la vinaigrette sur la salade, ajoutez le jambon réservé et mélangez très délicatement pour enrober les cubes sans écraser le melon ni la mozzarella.
  8. 8
    Laissez reposer la salade au frais 10 à 15 minutes. Servez-la fraîche, parsemée des feuilles de menthe réservées.
💡 Astuce du chef
Travaillez le melon bien froid pour limiter le dégorgement et éviter de diluer l’assaisonnement.

Égouttez soigneusement la mozzarella ; pressez-la éventuellement dans un torchon pour retirer son excès d’humidité.

Des morceaux de taille similaire répartissent mieux les textures et les saveurs à chaque bouchée.

Ajoutez le sel et le vinaigre progressivement pour ne pas masquer la douceur du melon ni la délicatesse de la mozzarella.

Mélangez avec une spatule large et souple afin de préserver les cubes.

Émiettez ou déchirez la menthe avec les doigts juste avant le service pour libérer ses huiles essentielles sans la chauffer.

Réservez la vinaigrette séparément si le service est différé, puis versez-en une partie avant de rectifier l’huile ou l’acidité.

Préparez le jambon au dernier moment et répartissez-le sur la salade pour préserver son moelleux et son parfum.

Un repos de 10 à 15 minutes au réfrigérateur suffit à lier les saveurs sans détremper les ingrédients.

Pour une préparation différée, ajustez le sel et le poivre juste avant de servir afin de préserver le contraste sucré-salé.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres