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Dessert

Salade de fruits mangue-passion infusée au rhum

Prépa : 25 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler la mangue, retirez la peau et séparez la chair du noyau. Taillez-la en dés réguliers.
  2. 2
    Ôtez la couronne et la base de l’ananas, puis tranchez la peau en suivant la courbure du fruit. Détachez la chair et coupez-la en petits morceaux.
  3. 3
    Pelez le kiwi à l’aide d’un économe ou d’une petite cuillère, puis tranchez-le en rondelles fines ou en demi-lunes.
  4. 4
    Coupez les fruits de la passion en deux et récupérez leur pulpe à la cuillère. Pour une texture plus lisse, passez-la légèrement au tamis en conservant le jus.
  5. 5
    Dans un grand saladier, rassemblez la mangue, l’ananas et le kiwi. Incorporez la pulpe des fruits de la passion et répartissez uniformément les graines et le jus.
  6. 6
    Mélangez le jus de citron vert, le rhum blanc et le sucre de canne jusqu’à dissolution complète du sucre. Goûtez, puis ajustez l’acidité et la douceur selon vos goûts.
  7. 7
    Versez l’assaisonnement sur les fruits et mélangez délicatement avec une spatule ou deux cuillères, jusqu’à ce que chaque morceau soit enrobé sans être écrasé.
  8. 8
    Couvrez le saladier et laissez reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes. Sortez la salade 5 minutes avant le service pour qu’elle ne soit pas trop froide.
  9. 9
    Juste avant de servir, effeuillez la menthe fraîche et ciselez finement les feuilles. Incorporez-les à la salade ou répartissez-les sur le dessus.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits mûrs mais fermes pour conserver des morceaux distincts plutôt qu’une texture molle.
Ajoutez le sucre et le rhum progressivement si vous souhaitez ajuster leur intensité sans masquer la fraîcheur des fruits.
Diluez une partie du rhum dans le jus de citron vert avant de l’ajouter pour mieux le répartir.
Si l’assaisonnement paraît trop acide, laissez reposer 10 à 15 minutes supplémentaires avant de rectifier.
Goûtez à mi-parcours pour ajuster l’acidité ou la sucrosité avant le service.
Ciselez la menthe au dernier moment afin de préserver son parfum et d’éviter qu’elle ne domine.
Nettoyez et séchez soigneusement les outils pour ne pas diluer les saveurs avec de l’eau résiduelle.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
1g
Prot.
16g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres