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Dessert

Salade de fruits mangue-passion infusée au rhum

Prépa : 25 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler la mangue : retirez la peau, séparez la chair du noyau et taillez-la en dés réguliers afin d'obtenir des morceaux fondants et faciles à déguster.
  2. 2
    Préparez l'ananas en ôtant la couronne et la base, puis tranchez la peau en suivant la courbure du fruit ; détachez la chair et coupez-la en petits morceaux pour équilibrer les textures entre les fruits.
  3. 3
    Pelez le kiwi à l'aide d'un économe ou d'une petite cuillère, puis tranchez-le en rondelles fines ou en demi-lunes selon votre préférence, pour apporter une note acidulée et une texture tendre.
  4. 4
    Coupez les fruits de la passion en deux et, à l'aide d'une cuillère, récupérez la pulpe juteuse contenant les graines ; si vous préférez une texture plus lisse, passez légèrement la pulpe au tamis en conservant le jus.
  5. 5
    Dans un grand saladier, rassemblez mangue, ananas et kiwi puis incorporez la pulpe de fruit de la passion en veillant à répartir les graines et le jus de façon homogène pour parfumer l'ensemble.
  6. 6
    Préparez l'assaisonnement en mélangeant le jus de citron vert, le rhum blanc et le sucre de canne jusqu'à dissolution complète du sucre ; goûtez et ajustez l'équilibre entre acidité et douceur selon vos goûts.
  7. 7
    Versez l'assaisonnement sur les fruits et mélangez délicatement avec une spatule ou deux cuillères pour enrober chaque morceau sans les écraser, de manière à préserver les textures.
  8. 8
    Couvrez le saladier et laissez reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes pour que les arômes se mêlent et que les jus se diffusent ; sortez la salade 5 minutes avant le service pour qu'elle ne soit pas trop froide.
  9. 9
    Juste avant de servir, effeuillez la menthe fraîche, ciselez finement quelques feuilles et incorporez-les à la salade ou répartissez-les sur le dessus pour apporter une fraîcheur finale et un parfum vibrant.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade de fruits exotiques parfaite, privilégier des fruits mûrs mais fermes évite la bouillie et garantit des textures distinctes à chaque bouchée. Mesurer le sucre de canne et l’alcool au goût en procédant par paliers permet d’ajuster sans masquer la fraîcheur des fruits. Mélanger délicatement à la main ou avec une spatule large préserve les morceaux fragiles et empêche le jus de se libérer excessivement. Maintenir le saladier au frais immédiatement réduit l’oxydation du kiwi et conserve les arômes volatils du fruit de la passion. Si le jus semble trop acide, laisser reposer 10 à 15 minutes supplémentaire aide le sucre à se dissoudre et arrondit l’acidité sans sursucrer. Pour une répartition homogène du rhum, diluer une partie dans le jus de citron vert avant d’intégrer évite les poches d’alcool concentré. Goûter à mi-chemin autorise un dernier ajustement d’acidité ou de sucrosité sans compromettre l’équilibre final. Ciseler la menthe juste avant de servir empêche son amertume de dominer et préserve son parfum. Nettoyer et sécher soigneusement les outils limite l’eau résiduelle qui diluerait les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
1g
Prot.
16g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres