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Salades

Salade de choucroute, pomme et cumin

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez abondamment la choucroute crue sous l'eau froide, puis égouttez-la en la pressant légèrement sans l'écraser. Disposez-la dans un grand saladier.
  2. 2
    Épluchez la carotte, puis taillez-la en fines lamelles à la mandoline ou râpez-la sur la grosse grille. Réservez.
  3. 3
    Lavez la pomme. Laissez la peau si elle est fine et bio, évidez le cœur, puis coupez la chair en petits dés réguliers. Arrosez-les immédiatement d'un filet de jus de citron si vous craignez l'oxydation.
  4. 4
    Ajoutez la carotte râpée et les dés de pomme à la choucroute. Mélangez délicatement à la main ou avec deux grandes cuillères, sans compacter la préparation.
  5. 5
    Réunissez le cumin moulu, l'huile d'olive et le jus de citron dans un petit bol. Émulsionnez à la fourchette jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène. Goûtez et rectifiez l'équilibre acide et huileux si nécessaire.
  6. 6
    Arrosez la salade de vinaigrette, puis ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Mélangez en soulevant la préparation pour enrober les ingrédients sans les écraser. Vérifiez l'assaisonnement et ajustez si besoin.
  7. 7
    Laissez reposer la salade au frais au minimum 15 minutes. Remuez une dernière fois juste avant de servir, puis servez frais en entrée ou en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Pressez légèrement la choucroute après l'avoir égouttée, afin d'éliminer l'excès d'eau sans l'écraser.

Râpez la carotte sur la grosse grille pour obtenir des filaments qui gardent de la texture.

Coupez la pomme juste avant le service et frottez les dés avec un peu de jus de citron pour limiter l'oxydation.

Ajoutez le cumin progressivement et goûtez entre chaque ajout : son parfum s'intensifie pendant le repos.

Mélangez à la main ou avec deux fourchettes pour répartir la vinaigrette sans compacter les ingrédients.

Laissez reposer la salade au frais au moins 15 minutes, jusqu'à 20 minutes, puis rectifiez le sel et l'acidité juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

66
kcal
1g
Prot.
9g
Gluc.
4g
Lip.
3g
Fibres