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Salades

Salade poire, noix et roquefort

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les feuilles de salade sous un filet d’eau froide. Égouttez-les, puis séchez-les à l’essoreuse ou en les tamponnant avec un torchon propre, jusqu’à ce qu’elles ne rendent plus d’eau.
  2. 2
    Pelez la poire si vous le souhaitez, coupez-la en deux et ôtez le cœur et les pépins. Tranchez chaque moitié très finement en biais pour obtenir des lamelles.
  3. 3
    Placez les noix dans un torchon propre et concassez-les avec le dos d’un couteau ou un rouleau à pâtisserie. Arrêtez lorsqu’il reste des morceaux irréguliers, sans réduire les noix en poudre.
  4. 4
    Émiettez une partie du roquefort dans un bol. Incorporez le vinaigre de cidre et le miel, puis l’huile de noix en filet tout en fouettant jusqu’à obtenir une émulsion onctueuse et homogène. Goûtez et rectifiez l’équilibre entre acidité et douceur.
  5. 5
    Dans un grand saladier, disposez les feuilles de salade essorées, ajoutez les lamelles de poire en les répartissant, puis parsemez les éclats de noix.
  6. 6
    Nappez la salade de vinaigrette au roquefort, puis mélangez délicatement avec deux grandes cuillères, en mouvements enveloppants. Enrobez les feuilles sans les abîmer et sans les surcharger pour préserver leur croquant.
  7. 7
    Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis goûtez et adaptez si nécessaire. Salez peu au départ : le roquefort apporte déjà une salinité marquée.
  8. 8
    Servez immédiatement dans des assiettes froides. Répartissez harmonieusement la poire, les noix et le roquefort réservé afin que chaque portion en contienne.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la salade : une feuille humide dilue la vinaigrette et perd rapidement son croquant.
Choisissez des poires juste mûres mais encore fermes ; un peu de jus de citron limite leur brunissement si vous les préparez à l’avance.
Concassez les noix au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et leurs arômes, sans les chauffer.
Laissez le roquefort revenir à température ambiante : il s’émiettera et se mélangera plus facilement à la vinaigrette.
Ajoutez l’huile en filet tout en fouettant pour obtenir une sauce liée qui ne se sépare pas.
Goûtez la vinaigrette avant d’assaisonner la salade et ajustez le miel ou le vinaigre selon son équilibre.
Salez avec retenue au départ, car le roquefort est déjà salé ; rectifiez seulement après avoir goûté.
Mélangez sans brusquer les feuilles et servez aussitôt pour garder les textures intactes.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
4g
Prot.
10g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres