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Salades

Salade croquante poire, noix et roquefort

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver soigneusement les feuilles de salade sous un filet d’eau froide pour éliminer terre et impuretés ; égouttez-les puis séchez-les délicatement à l’aide d’une essoreuse ou en tamponnant avec un torchon propre afin de préserver leur croquant.
  2. 2
    Pelez la poire si sa peau vous gêne, puis coupez-la en deux, ôtez le cœur et les pépins ; tranchez-la ensuite très finement en biais pour obtenir des lamelles élégantes qui apporteront à la fois texture et douceur fruitée à la salade.
  3. 3
    Placez les noix dans un torchon propre et concassez-les avec le dos d’un couteau ou un rouleau à pâtisserie pour obtenir des morceaux irréguliers : vous voulez des éclats qui croquent, pas une poudre, afin d’ajouter du relief au plat.
  4. 4
    Préparez la vinaigrette au roquefort en émiettant le fromage dans un bol, puis incorporez l’huile de noix, le vinaigre de cidre et le miel ; fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir une émulsion onctueuse et homogène, goûtez et rectifiez l’équilibre entre acidité et douceur si nécessaire.
  5. 5
    Dans un grand saladier, disposez les feuilles de salade essorées, ajoutez les lamelles de poire en les répartissant pour que chaque assiette reçoive du fruit, puis parsemez les éclats de noix pour un contraste de textures.
  6. 6
    Nappez la préparation avec la sauce au roquefort en filet, puis mélangez délicatement avec deux grandes cuillères en effectuant des mouvements enveloppants pour enrober sans abîmer les feuilles ; évitez de surcharger pour préserver le croquant.
  7. 7
    Assaisonnez enfin avec une pincée de sel et un tour de moulin à poivre selon votre goût ; goûtez une dernière fois et adaptez l’assaisonnement, en gardant à l’esprit que le roquefort apporte déjà une certaine salinité.
  8. 8
    Servez la salade immédiatement dans des assiettes froides pour conserver la fraîcheur des feuilles et le contraste chaud-froid des ingrédients, en répartissant harmonieusement poire, noix et miettes de roquefort afin d’obtenir un joli visuel et des bouchées équilibrées.
💡 Astuce du chef
Pour réussir cette salade d'automne à tous les coups, privilégier une salade bien sèche évite que la vinaigrette ne se dilue et détrempe les feuilles, essorer longuement ou tamponner au papier absorbant pour un croquant préservé. Choisir des poires juste mûres mais fermes limite leur brunissement et maintient une texture agréable, arroser légèrement de jus de citron si vous craignez l'oxydation. Concasser les noix à la dernière minute garantit une belle fraîcheur et libère des arômes prononcés sans les rendre amères par excès de chaleur. Émietter le roquefort à température ambiante facilite l'émulsion avec l'huile et le vinaigre et donne une sauce plus lisse et onctueuse. Monter la sauce en ajoutant l'huile en filet tout en fouettant permet d'obtenir une liaison stable sans séparation. Goûter la vinaigrette avant d'assaisonner la salade permet d'ajuster le miel et le vinaigre pour équilibrer douceur et acidité. Saler peu au départ car le roquefort apporte déjà du sel et rectifier à la fin pour éviter un plat trop salé. Mélanger délicatement pour enrober sans abîmer les feuilles et servir immédiatement pour préserver contraste de textures et fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
4g
Prot.
10g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres