Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade d'aubergines rôties, citron et ail frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Recouvrez une plaque de papier sulfurisé.
  2. 2
    Taillez les aubergines en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur. Si leur peau vous gêne, épluchez-les en alternant une bande sur deux.
  3. 3
    Disposez les tranches sur la plaque en une seule couche, sans chevauchement. Badigeonnez-les avec une partie de l'huile d'olive, puis assaisonnez légèrement de sel et de poivre.
  4. 4
    Enfournez pour 18–22 minutes en retournant les tranches à mi-cuisson. Elles doivent être dorées par endroits et leur chair tendre ; surveillez les zones caramélisées pour éviter qu'elles ne noircissent.
  5. 5
    Pendant la cuisson, taillez la tomate en petits dés, émincez finement l'oignon rouge, puis hachez l'ail et le persil en réservant une partie du persil pour le service. Rassemblez la tomate, l'oignon et l'ail dans un saladier.
  6. 6
    Quand les aubergines sont tendres et tièdes, coupez-les en lanières ou en morceaux de taille bouchée. Ajoutez-les au saladier et mélangez délicatement.
  7. 7
    Émulsionnez le jus de citron avec le reste de l'huile d'olive. Ajustez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, versez la vinaigrette sur la salade, puis mélangez délicatement sans écraser les morceaux.
  8. 8
    Laissez reposer la salade au moins 10 minutes à température ambiante ou légèrement au frais. Goûtez, rectifiez l'acidité ou le sel si nécessaire, puis parsemez avec le persil réservé avant de servir.
💡 Astuce du chef
Si les aubergines rendent beaucoup d'eau après cuisson, pressez-les légèrement sur du papier absorbant avant de les incorporer à la salade.
Salez modérément avant cuisson, puis goûtez après le repos avant d'ajuster l'assaisonnement.
Retournez les tranches à mi-cuisson et surveillez les zones brunies, qui deviennent amères si elles noircissent.
Émincez très finement l'oignon et hachez finement l'ail pour limiter leur agressivité lorsqu'ils sont crus.
Choisissez une huile d'olive de bonne qualité et émulsionnez-la brièvement avec le jus de citron pour qu'elle adhère aux légumes sans les noyer.
Utilisez du poivre fraîchement moulu et ajoutez-le progressivement en goûtant.
Laissez reposer la salade 10 à 20 minutes au frais au maximum, car les tomates perdent ensuite de leur tenue.
Rectifiez le sel et l'acidité après le repos, lorsque les saveurs se sont diffusées.

Nutrition (pour 100g)

90
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres