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Salades

Salade Endive, Pomme et Chèvre Frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les feuilles abîmées des endives, rincez-les rapidement sous l'eau froide et essorez-les délicatement. Coupez la base pour retirer l'amertume concentrée, taillez les endives en fines lanières, puis séparez les côtes.
  2. 2
    Lavez la pomme sans l'éplucher, coupez-la en deux et retirez le trognon et les pépins. Découpez-la en petits dés ou en fines lamelles ; arrosez-la de jus de citron si vous attendez avant de servir.
  3. 3
    Concassez les noix au couteau ou dans un sac fermé avec un rouleau, en gardant des morceaux irréguliers. Facultatif : torréfiez-les 3 à 4 minutes à sec dans une poêle chaude en remuant constamment, puis laissez-les refroidir.
  4. 4
    Émulsionnez dans un bol l'huile de noix, le vinaigre de cidre et le miel, en les incorporant en deux temps et en fouettant vigoureusement. Ajoutez le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez avec du miel ou du vinaigre.
  5. 5
    Réunissez les endives et les pommes dans un grand saladier. Versez la vinaigrette en filet et mélangez délicatement avec deux cuillères, sans écraser les morceaux. Ajoutez les noix, en réservant quelques éclats pour la finition.
  6. 6
    Juste avant de servir, émiettez le fromage de chèvre frais sur la salade. Parsemez les éclats de noix réservés, poivrez légèrement au moulin et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Essorez bien les endives pour éviter que leur eau ne dilue la vinaigrette et ne détrempe la salade.
Coupez la pomme au dernier moment ou arrosez-la légèrement de jus de citron pour préserver son croquant et limiter son oxydation.
Concassez les noix juste avant le dressage ; gardez des morceaux irréguliers, ni farineux ni trop gros.
Émulsionnez la vinaigrette en deux temps en fouettant vigoureusement pour qu'elle enrobe correctement les ingrédients.
Ajoutez le miel progressivement et goûtez entre chaque ajout afin de ne pas masquer le chèvre.
Salez la vinaigrette au dernier moment en tenant compte du sel déjà apporté par le fromage.
Laissez le fromage de chèvre frais à température ambiante 10 minutes pour qu'il s'émiette plus facilement.
Mélangez délicatement au moment du service pour préserver le croquant et bien répartir les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

143
kcal
4g
Prot.
11g
Gluc.
10g
Lip.
3g
Fibres