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Salades

Chou rouge croquant au roquefort et noix

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirer les feuilles extérieures éventuelles du chou rouge, rincer rapidement à l'eau froide puis essuyer. Trancher le chou en quartiers en ôtant le trognon, puis émincer très finement à l'aide d'un couteau bien aiguisé ou d'une mandoline pour obtenir des lanières régulières et croquantes ; secouer les fils de chou pour les aérér.
  2. 2
    Verser l'huile de noix dans un bol, ajouter le vinaigre de cidre puis le miel. Mélanger vigoureusement au fouet ou à la fourchette jusqu'à obtenir une émulsion homogène ; goûter et rectifier d'une pincée de sel et d'un tour de moulin à poivre pour équilibrer l'acidité et la douceur.
  3. 3
    Transférer le chou émincé dans un grand saladier, verser la vinaigrette en filet tout en remuant avec deux cuillères ou à la main pour bien enrober chaque lanière sans les abîmer ; continuer jusqu'à ce que le chou soit uniformément brillant et parfumé.
  4. 4
    Couper ou émietter le roquefort en morceaux de taille moyenne pour qu'ils apportent des poches de crémeux sans dominer la texture. Parsemer ces fragments sur le chou et incorporer délicatement en soulevant la salade afin que le fromage se répartisse sans se réduire en purée.
  5. 5
    Concasser grossièrement les noix avec le dos d'une lame ou au couteau pour obtenir un mélange de gros et petits morceaux, puis les saupoudrer sur la salade. Les morceaux plus gros apporteront du croquant, les plus petits libéreront leurs arômes en surface.
  6. 6
    Couvrir la préparation et laisser reposer au réfrigérateur 10 à 15 minutes : cela permet aux arômes de se mêler et au chou de s'attendrir légèrement tout en conservant du croquant. Remuer une dernière fois avant de servir pour répartir la vinaigrette et les morceaux de roquefort et noix de façon homogène.
💡 Astuce du chef
Pour un croquant parfait, sécher soigneusement les feuilles de chou après rinçage pour éviter une vinaigrette diluée et une salade tiède, la texture n’en sera que meilleure. Une découpe nette et régulière du chou permet une mâche homogène et évite les morceaux fibreux qui dominent le plat. Pour équilibrer l’assaisonnement, émulsionner vigoureusement l’huile de noix avec le vinaigre et le miel jusqu’à obtenir une texture onctueuse avant d’ajouter sel et poivre car le sel tombe mieux dans une émulsion stable. Ajuster le sel en fin de montage en goûtant après le repos pour ne pas sur-saler, le roquefort apportant déjà une salinité marquée. Concasser les noix juste avant le service pour préserver leur croquant et leur parfum, et torréfier très légèrement à sec si elles manquent de caractère en surveillant afin d’éviter l’amertume. Émietter le roquefort à température fraîche mais non glacé pour qu’il garde sa tenue tout en libérant ses arômes. Respecter un court repos au frais si le chou est très ferme pour que la vinaigrette pénètre sans le ramollir excessivement. Enfin, contrôler la fraîcheur des ingrédients et rectifier miel ou vinaigre par petites touches pour obtenir un équilibre net entre douceur, acidité et salinité.

Nutrition (pour 100g)

213
kcal
6g
Prot.
7g
Gluc.
19g
Lip.
2g
Fibres