Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Bizmarquise crémeuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la laitue sous un filet d’eau froide, puis essorez-la soigneusement jusqu’à ce qu’elle soit bien sèche. Déchirez les feuilles en morceaux de taille bouchée.
  2. 2
    Lavez la tomate, retirez le pédoncule et coupez-la en quartiers réguliers. Éliminez si nécessaire le cœur trop aqueux, puis émincez finement le concombre en rondelles et ajoutez-le à la laitue.
  3. 3
    Écalez l’œuf dur en fissurant légèrement sa coquille, puis tranchez-le en rondelles uniformes. Disposez-les sur la salade sans les déformer.
  4. 4
    Ouvrez la boîte de thon et égouttez-le en le pressant légèrement pour retirer son liquide. Émiettez-le grossièrement à la fourchette, puis incorporez-le avec le maïs égoutté.
  5. 5
    Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec l’huile d’olive et le vinaigre de vin. Assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l’acidité ou l’assaisonnement.
  6. 6
    Versez la vinaigrette en filet sur la salade, puis mélangez délicatement en soulevant les ingrédients pour les enrober sans écraser la laitue ni les œufs. Vérifiez l’assaisonnement et ajustez si nécessaire.
  7. 7
    Dressez la salade dans un grand saladier ou en portions individuelles. Servez aussitôt pour préserver le croquant et proposez du pain croustillant en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Essorez bien la laitue et épongez la tomate ainsi que le concombre : leur eau diluerait la vinaigrette et ramollirait les feuilles.
Choisissez des morceaux réguliers et des rondelles fines pour répartir les ingrédients dans chaque bouchée.
Salez légèrement la salade avant d’ajouter la vinaigrette, puis rectifiez à la fin, car la mayonnaise adoucit l’assaisonnement.
Égouttez longuement le thon et le maïs dans une passoire ; pressez légèrement le thon avec le dos d’une cuillère s’il reste très humide.
Mélangez la vinaigrette dans un petit bol jusqu’à obtenir une sauce homogène, sans ajouter davantage d’huile.
Mélangez la salade de bas en haut pour préserver le croquant de la laitue et ne pas écraser les œufs.
Gardez la salade au frais quelques minutes avant de la servir afin de laisser les saveurs se lier sans détremper les légumes.

Nutrition (pour 100g)

116
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres