Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Antillaise Croquante aux Crevettes

Prépa : 30 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver soigneusement les tomates sous l'eau froide, égouttez-les puis retirez le pédoncule ; taillez-les en petits dés réguliers pour obtenir une texture juteuse et homogène qui tiendra bien dans la salade.
  2. 2
    Épluchez le concombre si la peau est épaisse ou amère, sinon gardez-la pour la couleur ; coupez-le en deux dans la longueur, retirez les graines si elles sont abondantes, puis détaillez en petits dés similaires à ceux des tomates afin d'assurer une coupe harmonieuse.
  3. 3
    Pelez l'oignon rouge et tranchez-le finement en demi-rondelles ou en fines lamelles ; si vous souhaitez atténuer son piquant, rincez-les rapidement à l'eau froide et égouttez-les sur du papier absorbant pour obtenir une saveur plus douce.
  4. 4
    Lavez le poivron vert, retirez les membranes blanches et les pépins, puis coupez la chair en petits dés réguliers ; ce croquant apportera une belle fraîcheur et un contraste de texture avec l'avocat et les crevettes.
  5. 5
    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, prélevez la chair avec une cuillère et coupez-la en dés ; arrosez immédiatement avec le jus du citron vert pour préserver sa couleur et donner une note acidulée qui rééquilibrera les saveurs. Ne mélangez pas encore pour éviter d'écraser l'avocat.
  6. 6
    Si les crevettes ne sont pas déjà cuites, pochez-les rapidement dans de l'eau frémissante salée jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et fermes, puis rafraîchissez-les dans de l'eau glacée ; égouttez et incorporez-les aux légumes en veillant à répartir les protéines de façon homogène.
  7. 7
    Dans un bol séparé, préparez la vinaigrette en émulsionnant l'huile d'olive avec le jus de citron vert restant, une pincée de sel et une pincée de poivre noir fraîchement moulu ; fouettez jusqu'à obtenir une texture légèrement onctueuse qui enrobera sans alourdir la salade.
  8. 8
    Transférez tous les ingrédients préparés — tomates, concombre, oignon, poivron, avocat et crevettes — dans un grand saladier ; versez la vinaigrette en filet et mélangez délicatement à la spatule ou avec deux grandes cuillères pour enrober les éléments sans écraser l'avocat, en vérifiant l'assaisonnement et en rectifiant sel ou acidité si nécessaire.
  9. 9
    Ciselez finement la coriandre fraîche et saupoudrez-la sur la salade juste avant de servir pour préserver ses arômes ; dressez immédiatement dans des assiettes fraîches afin de conserver les textures et les contrastes, et proposez éventuellement des quartiers de citron vert en accompagnement.
💡 Astuce du chef
Pour une salade antillaise toujours réussie garder les ingrédients bien séparés jusqu’au dernier moment permet d’ajuster l’assaisonnement sans diluer les saveurs. Choisir des tomates fermes mais mûres et retirer l’excès d’eau en les égouttant quelques minutes sur une passoire évite une vinaigrette trop liquide. Éviter d’éplucher systématiquement le concombre si la peau est fine permet de garder du croquant et des nutriments mais retirer les graines si elles sont aqueuses pour préserver la texture. Couper l’oignon en très fines tranches et le rincer à l’eau froide atténue son piquant tout en conservant la fraîcheur. Pour l’avocat travailler sur fruit à maturité et arroser immédiatement au citron pour ralentir l’oxydation tout en n’exagérant pas le jus afin de ne pas acidifier l’ensemble. Réchauffer légèrement les crevettes si elles sont froides puis les refroidir rapidement garantit une belle tenue et une texture ferme. Monter la vinaigrette en commençant par une pincée de sel afin de mieux dissoudre les saveurs puis goûter et rectifier progressivement évite les excès. Mélanger délicatement à la cuillère plutôt qu’à la fourchette préserve les dés et l’aspect coloré. Ciseler la coriandre juste avant de servir libère ses arômes sans noircir.

Nutrition (pour 100g)

94
kcal
5g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres