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Portions
Plat

Saint-Jacques nacrées et julienne

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver les légumes. Éplucher la carotte, puis tailler la carotte et la courgette en fines lanières régulières, au couteau ou à la mandoline. Retirer la première feuille du poireau, le couper en deux dans la longueur, rincer entre les couches et l'émincer en bâtonnets.
  2. 2
    Émincer l'échalote en fines tranches, puis la tailler très finement. Réserver séparément la julienne et l'échalote.
  3. 3
    Chauffer une poêle large à feu moyen avec l'huile d'olive et une partie du beurre. Quand le beurre mousse sans brunir, faire suer l'échalote en remuant jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement nacrée.
  4. 4
    Ajouter la julienne, saler légèrement et poivrer. Saisir à feu moyen-vif en remuant fréquemment pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que les légumes aient perdu un peu d'eau tout en restant croquants, avec des bords légèrement dorés.
  5. 5
    Pendant la cuisson des légumes, sécher les noix de Saint-Jacques avec du papier absorbant, puis les assaisonner brièvement de sel et de poivre. Chauffer une seconde poêle à feu moyen-élevé et y faire fondre une autre partie du beurre jusqu'à ce qu'il mousse.
  6. 6
    Saisir les Saint-Jacques sans surcharger la poêle. Les laisser colorer sans bouger pendant 1 à 2 minutes, puis les retourner et poursuivre jusqu'à obtenir une croûte dorée de l'autre côté. L'intérieur doit rester moelleux et nacré.
  7. 7
    Retirer les noix. Hors du feu, déglacer la poêle encore chaude avec le vin blanc en grattant les sucs. Remettre à feu moyen et laisser réduire quelques instants, jusqu'à obtenir une sauce légèrement sirupeuse. Incorporer le beurre restant, puis rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson.
  8. 8
    Disposer la julienne tiède au centre des assiettes en formant un nid régulier. Déposer les noix de Saint-Jacques par-dessus, en laissant apparaître leur coloration.
  9. 9
    Napper délicatement les Saint-Jacques et le pourtour de la julienne avec la sauce chaude. Servir immédiatement, après avoir laissé reposer les noix 30 secondes hors du feu, pour préserver leur moelleux et le croquant des légumes.
💡 Astuce du chef
Taillez les légumes de façon régulière ; une mandoline ou une râpe à julienne facilite ce travail.

Salez légèrement les légumes au début de la cuisson pour faire sortir leur eau et favoriser leur brunissement sans les ramollir.

Utilisez deux poêles séparées afin que la vapeur des légumes ne refroidisse pas les Saint-Jacques.

Essuyez soigneusement les noix avec du papier absorbant avant de les saisir, sinon elles risquent de rendre de l'eau.

Ne surchargez pas la poêle : les Saint-Jacques doivent rester en contact avec une chaleur élevée pour former leur croûte en 1 à 2 minutes par face.

Associez le beurre et l'huile pour profiter du goût du beurre sans le brûler.

Pour le déglaçage, flambez légèrement le vin blanc ou versez-le dans la poêle chaude afin de concentrer rapidement ses arômes sans trop cuire les coquilles.

Laissez reposer les Saint-Jacques 30 secondes hors du feu.

Rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson, car la réduction du vin intensifie le sel et le poivre.

Servez sans attendre pour préserver la texture et la température du plat.

Nutrition (pour 100g)

107
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres