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Poêlées & Wok

Papillotes de légumes et fromage doré

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C, grille au centre. Préparer une plaque recouverte de papier cuisson pour y déposer les sachets.
  2. 2
    Éplucher les pommes de terre et les carottes, puis les détailler en petits dés réguliers. Rincer brièvement les pommes de terre, puis les sécher sur un torchon propre.
  3. 3
    Émincer finement l'oignon et écraser ou émincer l'ail. Réserver les deux séparément.
  4. 4
    Nettoyer les champignons avec un chiffon humide, ôter l'extrémité du pied si nécessaire, puis les trancher en lamelles d'épaisseur moyenne.
  5. 5
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire suer sans coloration en remuant jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et que l'ail sente bon, avant qu'il ne brûle.
  6. 6
    Augmenter légèrement le feu. Ajouter les pommes de terre, les carottes et les champignons, puis saler et poivrer. Cuire 8 à 10 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir sans se défaire. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Découper des feuilles de papier cuisson ou d'aluminium assez grandes pour former des sachets hermétiques. Déposer au centre de chacune une portion de garniture encore chaude.
  8. 8
    Répartir uniformément le fromage râpé sur la garniture de chaque sachet.
  9. 9
    Plier les bords des feuilles pour former des pochettes bien fermées, en laissant un petit espace de vapeur à l'intérieur. Déposer les sachets sur la plaque préparée, couture vers le haut.
  10. 10
    Enfourner et cuire 20 à 25 minutes. Ouvrir délicatement un sachet pour vérifier la tendreté des légumes, en prenant garde à la vapeur chaude : le fromage doit être fondu et légèrement doré, les légumes moelleux mais pas pâteux.
  11. 11
    Servir directement dans les sachets. Ouvrir chaque pochette devant les convives pour libérer les arômes. Accompagner d'une salade croquante et d'un tour de moulin à poivre si désiré.
💡 Astuce du chef
Découpez les légumes en dés de taille régulière : les morceaux trop gros resteront fermes quand les petits seront déjà tendres.

Ne remplissez pas excessivement les sachets afin que la vapeur circule entre les légumes.

Faites suer l'oignon et l'ail sans coloration ; remuez jusqu'à ce que l'ail dégage son parfum, avant qu'il ne brûle.

Assaisonnez progressivement et goûtez la garniture avant d'ajouter le fromage, déjà salé.

Pour contrôler le dorage, vous pouvez laisser une ouverture minime sur le sachet pendant les dernières minutes ou ajouter le fromage en deux temps.

Testez la tendreté avec la pointe d'un couteau plutôt qu'en vous fiant uniquement au temps de cuisson.

Manipulez les sachets avec des gants ou des pinces, puis laissez-les reposer deux minutes hors du four avant le service.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
3g
Prot.
12g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres