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Plat

Sabodet braisé et pommes lyonnaises dorées

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les pommes de terre et taillez-les en rondelles régulières d’environ 5 mm. Rincez-les rapidement à l’eau froide, puis égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Émincez l’oignon en fines demi-lunes régulières.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen. Ajoutez le beurre et l’huile d’olive, puis laissez le beurre mousser sans noircir.
  4. 4
    Ajoutez l’oignon dans la matière grasse chaude et faites-le revenir en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit translucide et commence à prendre une légère coloration ambrée.
  5. 5
    Ajoutez les rondelles de pommes de terre en une seule couche si possible. Salez immédiatement, puis augmentez légèrement le feu pour saisir les premières faces. Baissez à moyen-doux, poivrez et poursuivez la cuisson en remuant délicatement de temps en temps pendant 20–25 minutes. Vérifiez la tendreté avec la pointe d’un couteau.
  6. 6
    Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez-y le sabodet entier et laissez-le pocher à frémissements pendant 30 minutes. Évitez l’ébullition trop vive pour ne pas fissurer la peau.
  7. 7
    Retirez le sabodet de l’eau, égouttez-le et laissez-le reposer 5 minutes. Tranchez-le ensuite en rondelles épaisses avec un couteau à lame large.
  8. 8
    Goûtez les pommes de terre et rectifiez l’assaisonnement. Hachez le persil frais juste avant le service, ajoutez-le hors du feu et mélangez délicatement. Si nécessaire, remettez brièvement la poêle sur feu doux pour réchauffer.
  9. 9
    Dressez les pommes de terre bien chaudes sur un plat de service ou dans des assiettes individuelles. Disposez les tranches de sabodet à côté ou dessus, parsemez de persil supplémentaire et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez des rondelles de pomme de terre d’épaisseur régulière et vérifiez leur cuisson avec la pointe d’un couteau plutôt qu’en vous fiant uniquement au temps.

Maintenez le sabodet dans une eau frémissante, jamais à gros bouillons, pour éviter de fissurer la peau et de dessécher la chair.

Laissez la matière grasse chauffer jusqu’à ce qu’elle frémisse, puis remuez les oignons sans les brûler.

Remuez doucement les pommes de terre pour laisser les sucs se former sans briser les rondelles.

Salez en deux fois et poivrez en fin de cuisson pour mieux ajuster l’assaisonnement.

Après l’égouttage, laissez le sabodet reposer 5 minutes avant de le trancher : les rondelles se tiennent mieux.

Si les pommes de terre dorent trop vite sans être tendres, poursuivez la cuisson à feu moyen-doux.

Hachez le persil juste avant le service et répartissez-le uniformément.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
7g
Prot.
11g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres