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Rôtis & Grillades

Roulades de veau dorées au cœur d'olives noires

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou chaleur tournante selon votre four) pour qu’il atteigne la température idéale pendant la préparation; disposez une grille au centre et préparez un plat allant au four légèrement huilé.
  2. 2
    Posez chaque escalope de veau sur une planche propre et, si nécessaire, aplatissez-la avec un attendrisseur ou le plat d’un couteau pour obtenir une épaisseur régulière d’environ 4 à 5 mm; essuyez l’excédent d’humidité avec du papier absorbant pour que la tapenade adhère bien.
  3. 3
    Étalez la tapenade noire en une couche homogène sur toute la surface de l’escalope en laissant une petite marge d’un centimètre sur les bords pour éviter les débordements à la cuisson; répartissez-la de façon à conserver un goût prononcé sans masquer la finesse du veau.
  4. 4
    Roulez l’escalope sur elle-même en partant d’un bord long, en serrant progressivement pour chasser l’air et obtenir une roulade compacte et régulière; adaptez la tension pour que la farce reste bien en place sans écraser la chair.
  5. 5
    Ficellez la roulade avec de la ficelle de cuisine en réalisant 3 à 4 tours espacés de manière uniforme pour maintenir la forme pendant la cuisson; nouez fermement mais sans comprimer la viande et taillez les excédents de ficelle.
  6. 6
    Versez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif; lorsqu’elle est chaude et légèrement chatoyante, déposez la roulade et faites-la colorer en la tournant sur toutes ses faces jusqu’à obtenir une belle croûte dorée et aromatique, environ 4 à 6 minutes au total, en veillant à la couleur sans la cuire complètement à cœur.
  7. 7
    Ajoutez la gousse d’ail écrasée et la branche de thym dans la poêle lors des dernières minutes de coloration pour les parfumer; laissez-les diffuser leurs arômes en les déplaçant autour de la viande sans les brûler afin qu’ils infusent doucement l’huile.
  8. 8
    Transférez la roulade dorée dans le plat préparé, arrosez-la avec l’huile et les sucs de la poêle, enfournez et laissez cuire 12 à 15 minutes selon l’épaisseur et votre préférence de cuisson; la viande doit rester fondante et légèrement rosée à cœur, utilisez un thermomètre si besoin (65–68°C pour une cuisson rosée).
  9. 9
    Sortez la roulade du four et déposez-la sur une planche; laissez-la reposer, couverte d’une feuille d’aluminium lâche, pendant 5 à 8 minutes pour permettre aux jus de se redistribuer et garantir une chair moelleuse.
  10. 10
    Enlevez la ficelle, tranchez la roulade en médaillons réguliers avec un couteau bien affûté en veillant à obtenir des tranches nettes, dressez aussitôt et assaisonnez de sel et de poivre si nécessaire; servez chaud, nappé éventuellement des sucs de cuisson dégraissés et réduit pour concentrer les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite passe par la maîtrise des températures et des temps de repos pour obtenir une viande tendre et juteuse, donc laisser la roulade revenir à température ambiante une vingtaine de minutes avant cuisson évite un choc thermique et assure une cuisson plus homogène. Un assaisonnement réfléchi en deux temps améliore le goût, saler légèrement avant la cuisson et rectifier après le repos pour ne pas dessécher la viande. Un brunissage régulier sur feu moyen et pas trop vif crée une belle croûte sans cuire l’intérieur, retourner souvent et limiter la durée dorage si l’escalope est fine. Protéger la longeur de la roulade avec une ficelle bien serrée maintient la forme mais éviter un serrage excessif qui comprime les fibres et durcit la chair. Aromatiser la cuisson avec l’ail et le thym en fin de saisie préserve leurs arômes frais et évite l’amertume liée à une surcuisson des herbes. Contrôler la cuisson au cœur avec une pointe de thermomètre est préférable au seul minuteur pour viser une température interne adaptée et conserver le moelleux. Laisser reposer sous papier libre après cuisson redistribue les jus et facilite un tranchage net sans perte de moelleux.

Nutrition (pour 100g)

284
kcal
20g
Prot.
2g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres