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Plats mijotés

Rougail de chipolatas épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Piquez délicatement chaque chipolata à la fourchette en plusieurs points, sans la transpercer de part en part. De petites perforations limitent les éclatements et laissent s’échapper une partie du gras.
  2. 2
    Versez l’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive et chauffez-la à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement.
  3. 3
    Faites dorer les chipolatas en les espaçant, puis retournez-les toutes les deux minutes. Comptez environ 8 à 10 minutes au total : elles doivent être colorées sur toute leur surface.
  4. 4
    Pendant ce temps, épluchez et émincez finement l’oignon, écrasez ou hachez l’ail, puis taillez les tomates en petits dés réguliers.
  5. 5
    Quand les chipolatas sont bien dorées, poussez-les sur le côté de la poêle ou retirez-les dans une assiette. Faites suer l’oignon dans la graisse rendue, à feu moyen-doux, jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré.
  6. 6
    Incorporez l’ail et laissez-le parfumer la poêle une trentaine de secondes, sans le laisser brunir. Ajoutez le piment rouge épépiné et finement ciselé, puis les dés de tomate ; mélangez.
  7. 7
    Remettez les chipolatas dans la poêle. Ajoutez le thym, le sel et le poivre, puis portez à petit frémissement en augmentant légèrement le feu. Réduisez ensuite pour maintenir un mijotage doux.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux environ 15 minutes, en remuant occasionnellement. Écrasez quelques dés de tomate avec le dos d’une cuillère si la sauce reste trop liquide, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  9. 9
    Avant de servir, retirez et jetez le thym. Répartissez le rougail bien chaud sur du riz blanc ou des lentilles, puis arrosez généreusement les accompagnements avec la sauce.
💡 Astuce du chef
Gardez un feu moyen pour les chipolatas : une chaleur trop forte noircit la peau avant que l’intérieur soit cuit.
Piquez-les légèrement et ne les pressez pas pendant la cuisson, afin de préserver leur jus.
Retournez-les régulièrement et secouez la poêle plutôt que de les piquer sans cesse avec une fourchette.
Baissez le feu dès que l’oignon devient translucide ; s’il accroche, déglacez avec une cuillère d’eau.
Ajoutez l’ail lorsque l’oignon est presque prêt : il parfumera la préparation sans noircir.
Écrasez quelques dés de tomate au début du mijotage si vous voulez une sauce plus liée.
Ajoutez le piment progressivement et goûtez en milieu de cuisson : sa chaleur augmente en réduisant.
Salez peu au départ, puis corrigez l’assaisonnement en fin de cuisson.
Retirez le thym avant le service pour éviter son amertume et ses morceaux ligneux.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
6g
Prot.
5g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres