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Apéritif

Rougail bringelles à la coriandre

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver les aubergines et les essuyer. Couper les extrémités, puis tailler la chair en dés d'environ 1 à 1,5 cm. Si la peau est épaisse, enlever quelques bandes en laissant assez de peau pour maintenir les morceaux.
  2. 2
    Peler et émincer l'oignon en fines lamelles. Écraser ou hacher finement l'ail. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, ajouter l'oignon et l'ail, puis remuer jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et commence à caraméliser légèrement.
  3. 3
    Augmenter légèrement le feu, incorporer les dés d'aubergine en une seule couche si possible, saler légèrement et déglacer les sucs. Cuire 8 à 12 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les morceaux soient fondants à cœur avec quelques bords légèrement grillés, sans brûler.
  4. 4
    Pendant la cuisson des aubergines, couper la tomate en petits dés et émincer finement le piment oiseau, avec ou sans graines selon le piquant souhaité. Ajouter le tout, réduire le feu et cuire 4 à 6 minutes, en écrasant légèrement quelques dés pour épaissir la préparation.
  5. 5
    Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir, goûter et ajuster si nécessaire. Hors du feu, verser progressivement le jus de citron et mélanger délicatement, puis incorporer la coriandre fraîche finement ciselée sans la cuire.
  6. 6
    Transférer le rougail dans un plat et laisser tiédir à température ambiante 10 minutes. Si vous le préparez à l'avance, le couvrir légèrement. Servir tiède ou à température ambiante avec du riz, du poisson grillé ou en tartinade, en conservant une texture souple et crémeuse.
💡 Astuce du chef
Évitez la surcuisson et les gestes brusques pour garder des morceaux fondants plutôt qu'une purée.
Salez légèrement au début, puis rectifiez après avoir goûté en fin de cuisson.
Si les aubergines rendent trop d'eau, égouttez-les rapidement ou augmentez légèrement le feu pour l'évaporer sans brûler.
Chauffez l'huile jusqu'à ce qu'elle soit brillante, mais sans la laisser fumer.
Goûtez un morceau de piment cru et retirez les graines pour ajuster le piquant.
Ajoutez l'ail lorsqu'il commence à parfumer, avant qu'il ne brûle et ne devienne amer.
Ciselez la coriandre finement et incorporez-la hors du feu.
Ajoutez le jus de citron progressivement jusqu'à obtenir l'équilibre souhaité.
Laissez reposer brièvement avant de servir pour unir les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

55
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres